? ? ? ?昨天有雷陣雨，其實不喜歡這樣的天氣，雷聲很大的時候，容易讓人覺得害怕，且更容易變得難過。

? ? ? ?然而事實上又關(guān)乎天氣什么事呢？無非是因為自己心中有難過的事，有難以自控的情緒，昏暗的天氣只是恰好給了悲傷一個借口。

? ? ? ?智者了幻非實，故能遠離妄執(zhí)。

? ? ? ?這句出自佛教的話我一直記得很清楚，不管是悲傷的時候，還是憤怒的時候，它都有慰藉情緒的奇效。

? ? ? ?之所以會難過，是對事物美好樣子的執(zhí)念；會感到憤怒，是對所希望的事實的執(zhí)念；會感到快樂，亦是對喜愛事物的執(zhí)念。

? ? ? ?然而若真的失去了所有的執(zhí)念，失去了所有悲喜的情緒，仿佛也就失去了身為一個人的煙火之氣，失去了世俗的味道。

? ? ? ?而世俗，卻又常常不允許我們發(fā)泄出情緒。來自上司的批評，得忍；來自親人的嚴苛，得忍；來自自己的蠢事，更無從發(fā)泄。于是憤怒也好傷心也罷，都積聚在了心里，時間久了，容易讓人偏執(zhí)，也容易讓一個人的情緒崩潰。何況中醫(yī)講，怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎。

? ? ? ?為了盡可能將自己的身心保持在一種健康的狀態(tài)，我只能不時地勸自己，放下“執(zhí)念”。

? ? ? ?人世多紛擾，何必太強求。

? ? ? ? 每個人有著不同的內(nèi)心體驗，旁人不可能真的完全明白他所思所想，正如子非魚，焉知魚之樂哉？可是也正因為這一點，一個人不管做出了什么事情，都有其事件存在的合理性。

? ? ? ?不為他人的舉動過分震驚，就不會有諸如“你怎么能這樣”“沒想到竟然還會有這種事”的質(zhì)問，也就不容易生出悲傷或憤怒的情緒。

? ? ? ?所有的事都不是對等的，因為不管你知不知道魚之樂，魚之樂都不是君之樂。

? ? ? ?不過有趣的是，當一個人看到另一個人十分開心時，盡管他不知道對方為什么如此高興，卻也總是會被這種快樂所感染。大概是因為，快樂的狀態(tài)下，整個身心都呼吸暢快吧。畢竟負面情緒的氛圍總是自帶高壓，讓人倍感沉重。

? ? ? ?可是如果已經(jīng)產(chǎn)生了負面情緒，留給它揮發(fā)的空間應(yīng)該是最好的，如果不盡快揮發(fā)掉的話，萬一悶久了發(fā)酵出新的物質(zhì)，誰又知道會發(fā)生什么呢？這種揮發(fā)不是與情緒妥協(xié)，只是尊重它的存在，承認它存在的合理性，把它哄高興了，好讓它高興地離開。

? ? ? ?當然，不讓它離開也行，只是它會攪亂你的心神，降低你的工作效率，亦或使你錯誤決策。

? ? ? 當我已經(jīng)將自己的悲傷送走，我決定去感受更多的愉悅，所以，今天，不去難過。

? ? ? 愿你也是。