前兩天我還在想，離交作業時間還久著呢，不著急寫，選什么主題還有時間慢慢琢磨。這一轉眼的功夫又該交作業了，而我連寫作主題還沒琢磨出來，怎么辦？
我的拖延癥再次發作。
早上打開得到APP，想從上面尋找一些靈感。突然看到一篇關于如何克服拖延的短文，如獲至寶，迫不及待的點了進去，一口氣讀完。
“想清楚，快動手”就是這六字箴言，終于找到方子了。
1、想清楚
“想清楚”就是找出你最渴望實現的目標。
每個人都有很多想做的事情，比如讀書，跑步，鍛煉，減肥，寫作，學畫畫，學編程，學英語......而我們之所以會拖延，原因很可能是想要的東西太多，一下子無法完成，目標太多也無從下手！還有就是目標不夠明確和具體。
解決的辦法是：把這些目標按優先級進行排序，“想清楚”你最想要實現的目標是什么，再把實現目標后的好處寫下來（實際上也就是笑來老師說過的對目標賦予重大意義），最后把目標具體化，這就是一個可衡量、可執行的目標。
比如我自己跑步的例子。跑步是排在優先級最靠前的目標之一，對跑步的好處我十分清楚，制定了一年1000公里的目標，具體到每個月就是85公里，一周跑3-4次，每次跑5公里左右，周末時間充裕再多跑幾公里，將近收官，現在離目標只差35公里。
2、快動手
“想清楚”之后就要“快動手”，這一步也很重要。
有了明確、具體的目標，重點就是“快”，先做起來再說，只要開始做了，堅持下去的可能性就大了很多。比如跑步這件事，只要穿上跑鞋，走出家門，就已經成功了一大半。
此外，還要避免一個叫做“是的......但是......”的思維陷阱，這種思維其實就是我們為自己的拖延找借口的萬能方式。
比如你想運動的時候，你可能會對自己說：“是的，我知道多運動有好處，但是我還沒有準備好。”“沒有準備好”是我們減輕自己的愧疚感的最好借口，如果一直處在這個思維陷阱里，那么可能我們永遠等不到“準備好”的那一天！
那如何解決呢？辦法就是當我們開始拖延的時候，要有意識的去檢查一下自己是否陷入了這種思維。如果有，就把“但是”后面的理由通通寫下來，一條一條去看，找出背后真正的問題。
之前看到過一篇關于職業精英們如何高效利用時間的文章，大意是：職業精英們的時間利用之所以高效，是因為他們知道如何合理分配時間，把時間盡可能多的花在優先級高的事情上！這就是“想清楚”后排出優先級的經典應用吧！同樣的，精英們也會拖延一些事情，因為那些事情的優先級沒有排在前面，即使一直拖延著不去做，也不會影響大局。
我終于稍稍舒了一口氣，拖延癥并非想象中那么可怕，我也終于完成了今天的作業。完成比完美更重要！
—End—
