艾灸，中國(guó)最古老的醫(yī)術(shù)之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護(hù)航，艾與不艾的區(qū)別堅(jiān)持3個(gè)月就表現(xiàn)出來(lái)了。
現(xiàn)代社會(huì)的女孩都是愛(ài)美的，很多女性起了黑眼圈會(huì)用眼霜，有了眼袋會(huì)用眼膜敷，有了黃褐斑，于是，美容產(chǎn)品的款款套裝開(kāi)始搶手。
可是這些依然是治標(biāo)不治本，如果不根治，惡劣的習(xí)慣都會(huì)讓你復(fù)發(fā)，比如晚睡、吃油膩的食物都會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，且會(huì)使脾臟受到傷害，表現(xiàn)在臉上就是長(zhǎng)出黃褐色的斑。
睡眠不足、睡眠質(zhì)量差，則會(huì)引起腎臟功能不好，從而可能導(dǎo)致眼袋、臉上長(zhǎng)黑斑和面部水腫等情況。那么除了改變這些習(xí)慣之外還有什么方法呢？
每個(gè)人身上的毒素，就像定時(shí)炸彈一樣，積累到一定程度就會(huì)爆發(fā)疾病。
就拿人體內(nèi)的3處淋巴來(lái)說(shuō)，最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。淋巴循環(huán)使毒素有充分的機(jī)會(huì)與人體強(qiáng)大的排毒細(xì)胞的表面接觸。超過(guò)99% 的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除。如果毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的起點(diǎn)。
1、當(dāng)毒素藏于心時(shí)，會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長(zhǎng)痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等；
2、毒素藏于肝時(shí)，指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等；
3、毒素藏于脾時(shí)，面部長(zhǎng)色斑、口氣加重、唇周長(zhǎng)痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等；
4、毒素藏于肺時(shí)，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等；
5、毒素藏于腎時(shí)，可見(jiàn)水腫、下頜長(zhǎng)痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。
找到了毒素在人體內(nèi)的藏身之處后，我們就可以盡快把它揪出來(lái)，將它們清除出我們的身體。有些人覺(jué)得，節(jié)食就是排毒，不吃就不會(huì)產(chǎn)生毒素，其實(shí)這種節(jié)食的做法是錯(cuò)誤的，節(jié)食不但不利于毒素的排出，而且還會(huì)損傷我們的五臟，特別是脾胃，會(huì)引起其他的疾病。排毒需要的不是節(jié)食，而是學(xué)會(huì)科學(xué)地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，安排好一日三餐。
讓面色一直保持健康紅潤(rùn)：敲打胃經(jīng)
誰(shuí)給面部供血最充足呢?就是人體的胃經(jīng)。胃經(jīng)是一條多氣多血之經(jīng)，直接通達(dá)于面部。 看下胃經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向圖。
怎么敲打胃經(jīng)呢?
1、敲擊面部
方法：把指甲剪平，然后開(kāi)始用10個(gè)手指肚敲擊面部，這時(shí)敲打的主要是胃經(jīng)，但同時(shí)也敲了大腸經(jīng)、小腸經(jīng)。
ps：有人一敲面部就愛(ài)打嗝，這是腸胃功能得到了很好調(diào)節(jié)的表現(xiàn)。
2、捋捋脖子
面部的胃經(jīng)只是一個(gè)很小的局部，跟下面的整條胃經(jīng)還沒(méi)有接通，還需要給它接通一下。接通點(diǎn)就在脖子上。不過(guò)別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。
有的人腦供血不足，其主要的一個(gè)原因就是給頭部供血的頸部出現(xiàn)了問(wèn)題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時(shí)是有阻塞的，稍微使勁一捋，對(duì)著鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。
經(jīng)常這樣捋，心腦血管疾病也可以得到防治。而且捋脖子還是調(diào)節(jié)血壓的一個(gè)非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態(tài)。它的機(jī)理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。
3、敲打胸部，腿部
要讓胃經(jīng)完全發(fā)揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來(lái)敲打胸部。
方法：位置是乳頭上下到心窩，兩個(gè)拳頭相對(duì)敲，這正好是胃經(jīng)的循行位置。
然后，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側(cè)。這些部位都包括了胃經(jīng)的大穴。
連敲幾天后，會(huì)覺(jué)得面色非常紅潤(rùn)，原來(lái)蠟黃、比較發(fā)暗的臉色已經(jīng)不見(jiàn)了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會(huì)很明顯地得到改善，吃飯、睡覺(jué)都會(huì)特別香。
掌握這些艾灸美容灸法，天天面如桃花
一般臉上的每個(gè)穴位施灸10-13分鐘，身體上的每個(gè)穴位施灸15-20分鐘，如果能用艾灸堅(jiān)持這樣做幾個(gè)療程，可以很明顯地感覺(jué)到皮膚紅潤(rùn)光潔，身體很舒服。
艾灸——透諸經(jīng)而除百病
為什么說(shuō)艾灸療法更適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生呢，艾草被中醫(yī)稱為百草之王，擁有良好的治療功效。艾葉味苦，性辛溫，具有溫經(jīng)止血、祛寒止痛之功效，“以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病”，對(duì)女性的寒性體質(zhì)特別有效，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽(yáng)氣傳到體內(nèi)，把寒濕驅(qū)趕出來(lái)，使體質(zhì)變得平衡。
現(xiàn)代女性因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)有很多人都有經(jīng)絡(luò)不通暢的現(xiàn)象，表現(xiàn)在指端寒冷，身體容易發(fā)麻等，艾灸時(shí)女性最容易出現(xiàn)艾火傳導(dǎo)的現(xiàn)象，這說(shuō)明艾灸的陽(yáng)氣和熱力在沿著經(jīng)絡(luò)蔓延，可疏通經(jīng)絡(luò)，理氣活血。艾灸法用于面部和身體綜合調(diào)理有助于美容改善氣色，使皮膚紅潤(rùn)細(xì)膩有光澤。所以說(shuō)艾灸是非常適合現(xiàn)代女性養(yǎng)生保健的方法，有病則祛病，無(wú)病則有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛，改善皮膚，增強(qiáng)子宮和卵巢功能，延緩更年期抗衰老。
針對(duì)這些最常見(jiàn)的問(wèn)題，艾灸美容是采用先在頭部的主要穴位（太陽(yáng)穴、印堂穴、百會(huì)穴、四白穴等）施灸，然后再在身體上的穴位（氣海穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對(duì)證調(diào)理女性的身體體質(zhì)，可以說(shuō)是給女性朋友整個(gè)身體“做美容”。當(dāng)然，美麗的成果也自然會(huì)明顯的體現(xiàn)在臉上。
1、皺紋
中醫(yī)認(rèn)為：人體五臟六腑、全身12經(jīng)脈，都“上諸于面”，人有什么樣的健康狀況，顏面就有什么樣的直觀反應(yīng)，直接表現(xiàn)在臉部的皺褶、色澤上。
艾灸取穴：百會(huì)、陽(yáng)白、印堂、下關(guān)、神闕、阿是穴。
2、色斑
中醫(yī)認(rèn)為：腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤(rùn)澤顏面，致生斑。
艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪。
3、暗瘡
中醫(yī)認(rèn)為：過(guò)食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或其他原因致使血熱蘊(yùn)結(jié)，均能釀成痤瘡。
艾灸取穴：曲池、合谷。
4、瘦身
中醫(yī)理論認(rèn)為貪圖安逸或情緒不暢導(dǎo)致脾胃運(yùn)化失常，產(chǎn)生水濕，流溢肌膚，蓄積于皮里膜外，是導(dǎo)致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運(yùn)動(dòng)外，內(nèi)調(diào)也是瘦身美體的關(guān)鍵。
艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽(yáng)池，配合大椎、命門(mén)、三陰交、地機(jī)。
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