駱駝走得慢，但終能走到目的地。送給一直努力的你。

你們身邊一定有很多朋友是從胖到瘦，也有從瘦到胖的例子，我看過我一個發小，從以前人見人愛的小可愛，變成粗狂油膩膩的大胖子，當時他總是會在我身邊念叨：我如果瘦下去了，一定會很帥?？墒撬偸钦f說，第二天還是照樣的吃喝玩。他說過，他無數次想堅持減肥，可是睡一覺過后，又忘記了，總是給自己找無數的理由和借口逃避現實。

幾年以后我在見到他的時候，我真的很詫異，真的從粗獷的油膩膩的大胖子變成有肌肉線條的小鮮肉啊，我就問他，你以前找各種理由去逃避瘦身，為什么突然一下和打雞血了一樣？他給我一個深不可測的微笑，告訴我說他戀愛了。他說他受夠了每次和女朋友出去的時候那些路人的眼神和眼光（大白菜都給豬拱了），我當時內心就想，其實你胖胖的時候也很可愛啊。他說也是因為我才會堅持去瘦身，我當時是滿臉黑人問號??？？？我什么時候刺激你了，我就是以前總是在你耳邊像唐僧一樣碎碎念你：你看，那個肌肉男真帥，你看，那個誰誰誰，以前三高，現在瘦下來以后，所有身體機能都恢復標準了。你要在這樣胖下去，對象都難找！，你瘦下來一定很帥（其實我自己都不相信的）。他說他以前就覺得抵擋不住美食的誘惑，夢想就是吃遍天下最好的美食（這個夢想很美好啊，吃貨的世界我不懂）。在我離開的幾年里，他說他每一次流過的汗水，每次的酸痛，都是有意義的，就像駱駝一樣，雖然走得慢，但終能走到目的地。

不減肥永遠不知道自己有多美

我也不多說廢話了，直接開始舔屏把

不要打擾我了，我現在

所以說胖子總是一個潛力股，沒錯，當你看到這里的時候，你就是一個潛力股！變成肌肉男，型男指日可待！堅持堅持，每當堅持不下來的時候，想想為什么自己要減肥。健康和身材都有了，男朋友，女朋友還遠嗎！

什么，我聽到有人說明星給的照片不現實？？

是不是突然一下又有動力了？現在都摩拳擦掌想去做幾個仰臥起坐或者俯臥撐了。

有很多小伙伴問我：我想在家練，不想去健身房（孤僻的小孩）

1.健身房的好處在于：其實對于新手來說，健身房是最好的選擇，很多小伙伴們會從網上看一些該如何去健身和瘦身的，也有很多小伙伴身邊有健身的大神可以帶著練，教你姿勢的標準和發力，如果你沒有后者的話，你只是前者在網上看了點視頻的話，那還是在健身房找一個人私人教練，學幾節課，掌握發力和呼吸的要點就好。千千萬萬不要給私人教練忽悠了?。ㄌD第二題目，健身房的壞處。）健身房的器械完整，團操瑜伽這些都有專業老師帶著訓練，，比較規范一點，還有一點最最最重要的一點！就是你想偷懶的時候，旁邊的人都在很努力的跳操，那樣你都會自己不好意思偷懶的?。ㄈ硕际菚嗷ケ容^的），就好比我在健身房健身一樣，旁邊那個大塊頭拿20KG的啞鈴，我仿佛一只小燒雞一樣，拿著5KG的啞鈴舉，當時我都看到他瞄我的眼神（小燒雞不要丟人了），當時我只想：

我感覺自己史哥附體阿：我拿起25KG的啞鈴做了10個飛鳥。

2.健身房壞處在于：其實也不能說是壞處，就是健身房的盈利手段（沒辦法，人家開健身房也是為了吃飯啊，又不是社區的免費老年鍛煉器械~）很多小伙伴們應該經歷過健身房辦卡的經歷，小編我深有體會，一開始價格都談好了（窮屌絲還是能接受的范圍內的），萬萬沒想到?。?！，下個月搞活動，大減價！那比小商鋪大減價都來的兇猛??！當時我就去找經理啊，經理說，我是VIP，老客戶，會贈送禮物作為補償（我是來健身的，你給我什么禮物！送個20KG的啞鈴給我嗎）

好好好，我給扯遠了，最主要的問題就在于：請私人教練的時候，價格是可以談很低的，按季度算是很多優惠的，新手的小伙伴可以把先把幾套動作學下來，就可以停止課程了（肩，背，二頭，三頭，胸，腿，股，人魚線~），但是小編告訴你們哦，一定要自己體會發力點和均勻的呼吸,次數可以不要太多，在自己的承受范圍內，動作一定要標準，次數再多，不標準等于白練，有的時候還會造成肌肉的拉傷和身材變形（S型變成B）。

3.在家或者宿舍，時間湊不出來的小伙伴們：首先準備一個瑜伽墊（廢話廢話，要不然在地板上嗎），打開手機里的APP，有很多減脂塑形的軟件，你們可以慢慢的先尋找適合自己的訓練方式（你為什么不直接告訴我，放視頻，貼動圖?。。Ｒ驗樾【幬蚁肓粢稽c神秘感啊！我希望你們一直關注我啊，我會在下期的文章里放出適合新手教程視頻，高手進階視頻，只有這樣你們才能關注我??！我才能做你們可愛的小管家，私人小抱枕，貼心小棉襖啊~

我只想用幽默一點的方式點醒你們：堅持下來的東西才是最充實的，想法永遠是美好的，誰都會做夢誰都會幻想，可是當你付出行動，汗水和酸痛給你的滿足感的時候，你會發現自己越來越優秀，也會越來越喜歡現在的自己，送給你們，我的小伙伴們，我們下期再見。

給你們扎心一點的