【0721晨讀感悟】

? ? ? ? 《我要如何通過微習慣增加自信》

? ? ? 我是一個很不自信的人。上舞蹈課的時候，一般除了老師教新動作的時候才需要眼睛盯著老師看，其余的時候基本上都是要盯著鏡子中的自己看的。但是我要么盯著老師、要么盯著地板，很少盯著鏡子中的自己。有的時候，被老師看到了，他(她)就會叫我看鏡子。

? ? ? 方法那么多種， 為什么我要通過微習慣來增加自信呢？這是因為我是做事情很難堅持的人。記得有一年國慶，我和好朋友J約定好一起晨跑，結果在第四天的時候計劃就因為我泡湯了。

? ? ? 那微習慣是什么呢？微習慣就是一個十分微小的積極行動。

? ? ? 科學研究表明，一個習慣的養成平均需要66天。所以，我計劃在一開始堅持3個微習慣。

? ? ? 第一個就是每天早上醒來后，眼睛看著鏡子中的自己并對自己說，你是最棒的，加油！第二個就是每天寫一條自我成就。這樣在自己不自信的時候就拿出這個記錄自我成就的小本本，對自己說，你看你能做成那么多的事，你真是太棒了！第三個就是多發現她人的優點并贊美她。

? ? ? ? ? 當習慣漸漸養成，微習慣就可以升級啦！不再只是早上起來的時候要對著鏡子中的自己說了，還要在上舞蹈課看著自己中的自己并在自己跳的沒有那么好的時候對自己說，加油，你最棒了！還要每天寫至少3條自我成就。

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? ? ? ? ? 【0722晨讀感悟】

寫作

和菜頭說，他常鼓勵身邊的人寫作，卻沒什么用。而我認為要想一個人寫作首先應該讓她先喜歡上閱讀。觀察身邊那些喜歡寫文字的人都是愛閱讀的。

那要怎么讓她們喜歡上閱讀呢？很簡單——把你讀到有趣的故事講給她聽，講了一段時間之后就不講了。這樣下來她一定會想自己去找有趣的書讀，讀多了自然就會想去寫。

這是讓別人喜歡上寫作的方法，那么要讓自己喜歡上寫作并寫出自己的心聲又要怎么做呢？

首先，要想寫作第一步當然是動手啦！那要寫什么好呢？這個問題是不需要去糾結的，想到寫就好了。

《寫出我心》里有句話說的好：“我們是萬事萬物的一部分，一旦了解這一點，我們便會明白，寫作的不是我們而是萬事萬物透過我們在寫作。”所以大膽去寫吧！沒有什么好猶豫的。

其次，有時寫著寫著大腦一片空白，這又要怎么辦好呢？第一，我們應該多去閱讀一些書籍，大腦空白很大一部分原因是因為我們腦子里沒什么存貨。第二，我們應該細心觀察生活，聽聽別人是怎么交談的，看看周圍的環境有什么新奇、有趣的東西。第三，我們可以和朋友聊聊天，可以去參加一些有意義的活動。第四，也是最重要的一點，就是要拿本子記下來，記下你讀到有用的文字，記下你觀察到的東西。

最后，在前面這些都做的差不多時，我們的文章就該升級啦！要怎么升級呢？第一步，用詞準確，買本《現代漢語詞典》回來好好研究研究就行了！第二步，展示細節，這個有點難度，我們可以先從培養自己的應用五感描述水果開始，然后再一步步提升。

【0723晨讀感悟】

《培養自信》

自信是什么？自信是一種由內而外散發的積極情緒。

為什么有的人會不自信？

不自信的原因一般分為兩種：第一，沒能力。如果當你非常厲害的時候，你有什么理由不自信？第二，自卑。總是覺得自己不如別人。

我們要怎么讓自己變得自信呢？

首先，如果是因為自己沒能力而不自信的話，那就努力提升自己的能力，打造自己的專業技能。我相信當你做的很好的時候自信自然而然就有了。

其次，如果是因為自卑而不自信的話。

第一，我們可以通過走路時昂首挺胸，平時保持微笑做起。

第二，我們可以每天早上醒來，站在鏡子前，眼睛看著鏡子并微笑著對自己說，你是最棒的，加油！

第三，我們可以去學習一些工作之外的東西，比如，舞蹈、插花、手繪、寫作等等。在學習一段時間之后，你不僅會了一項新技能，而且你還會發現自己自信了不少。

第四，有的人看待“沒有”的態度使她們十分自卑。所以我們應該改變自己看待沒有的態度。火星爺爺在TED演講時說過，“沒有它不是一份限制，沒有是一份禮物。”“如果你什么都沒有，那你應該去想，你該怎么去創造。把焦點放在創造，不要放在沒有”。

第五，我們可以每天堅持寫自我成就日記。在自己不自信的時候，把自我成就拿出來看看，你會發現自己還是很棒的。

? ? ? ? 【0724晨讀感悟】

管理時間

時間管理的本質就在于管理自己，而不是管理時間。

有一個叫拉爾夫的人，他很聰明，也懂得“順時應變”。形式順利的時候，他就會努力工作；一旦遭遇淡季，他就意志消沉。

他的導師看到他這樣為他感到十分擔憂，決定在喝咖啡的間隙點醒他。導師故意拎起咖啡壺往地下倒咖啡，這可把拉爾夫嚇了一大跳，他以為是導師想事情太入神了才這樣，結果發現導師十分堅定的把咖啡往地下倒。

接著導師告訴拉爾夫，一個人的才華就好比這壺咖啡，而自律就是杯子。如果沒有了杯子，你讓咖啡隨意亂倒就是一種浪費。同樣的，如果你不用自律來約束自己的能力，終將一事無成。

把自己管理好之后我們又應該怎么做呢？

首先，我們可以按照《時間管理：如何充分利用你的24小時》里的方法。先了解自我意識，然后再列一張【目標——步驟——時間】的分析表。一個目標必須符合以下四個要求：具體、有時間范圍、很現實、很重要。

請記住：我們做的每一件事，花的每一分鐘，都是我們自己的選擇；而不是別人逼你的，你有選擇拒絕的權利。

其次，為了找到我們是怎么浪費時間的，我們應該建立一份“時間跟蹤表”。如果你記性比較好的話，我個人覺得半天或者是一天記錄一次就好；如果你記性比較差的話就一個小時記一次。然后再一個星期總結一次，看看自己在那一方面浪費的時間比較多，再調整好自己的計劃，減少在這個方面浪費的時間。

請記住：并不是通過節省時間創造想要的生活，而是先創造想要的生活，然后時間就自然節約下來了。

【0725晨讀感悟】

正確的面對

根據“陰影效應”我們知道：你最討厭的那種人身上擁有的特質，就是你的陰影；那些你崇拜、仰慕人的特質，她們有的，你都有， 否則你不會看見。

看到這些的時候我自動過濾掉了前半句話。欣喜若狂，我崇拜和仰慕的人，她們身上的特質，我都有……在夢里想到都會忍不住笑出來。

為什么我會自動過濾掉前半句話呢？除了因為我看到后半句時的欣喜，還有就是因為我覺得這句話不太準確。有一些你討厭的人，她們本身就十分可惡，你又怎么可能不討厭她們呢？有一些你不知道為什么討厭她的人可能就是因為你從她身上看到了你的陰影。

面對閑人，我們應該保持少搭理的態度。記得高中的時候我的一名同桌上課超級吵，我叫他閉嘴，他反而更加吵了。然后我就不理他，過了一會兒他就自己安靜下來了。

我們應該怎么擺平自己的姿態呢？有時候看到別人有某些東西而自己沒有的時候，如果沒有擺正姿態有時候會很容易自卑；有時候看到別人沒有自己有的東西的時候，如果沒有擺正姿態有時候會很容易自傲。

每個人都有別人沒有的東西，每個人都是與眾不同，所以我們不必自卑，當然我們沒什么好自傲的。

面對比我們“強”的人，我們不必懦弱；當然面對比我們“弱”的人，我們也不必“驕傲”。

【0726晨讀感悟】

先動手為強

《做，就對了》這本書里提到：“在考慮是否采取行動的那一刻，你的即時感覺可能會成為重要的參考因素。但是，在選擇最好的跟進方法時，你的這種感覺并不是總是非常可靠的參考因素。”

對于這一點我還是十分有感觸的。當我決定報名參加一個古典舞技巧集訓的時候，我毫不猶豫的交了費。后面前臺姐姐把我拉進了古典舞的群里，老師說，因為我們需要錄視頻，所以需要統一買一件衣服，我當時就買了。買回來的時候才發現這衣服不是一般的透，里面必須再穿一件衣服，可是一開始我把里面的衣服買錯了，然后我就一直想到時候再說吧。結果在錄視頻前一天才買好。

每一個學期開始的時候，我都想要好好學英語。等期中考砸以后，我又想這次一定要好好學英語，結果，拖著拖著……英語還是一樣很爛。

喬布斯曾經說過，與其讓別人來革你的命，不如自己先下手為強。

高中帶語文早讀的時候，一本書已經讀了好幾遍了，來來回回的讀那幾篇，我原本打算下一個早讀的時候帶讀另一本書來讀的，到了下一次早讀我就想著下一次吧，結果老師當時就叫我下一次帶另一本語文書過來，顯得我十分被動。

有時候，我們不是沒有想到而是我們想晚一點再做結果就讓別人先做了。

既然你決定做了，就應該馬上做。而不是總在那里磨磨蹭蹭的。計劃再好，不去做，然并卵。

【0727晨讀感悟】

打造個人品牌

小車最近一直在糾結自己要不要辭職去做自媒體人。

一天，小車邊走邊想應該怎么做才好。忽然，他一抬頭發現自己到了一個名為“魔法世界”的小屋前。他想繞開小屋往家的方向走，卻聽到有人在說：“小伙子，不要著急走嘛！這里或許會有你想要的答案。”小車猶豫了一下，還是走了進去。

推開門，走進去的小車并沒有看到有人在，只看到一張桌子上面有一個娃娃。小車十分困惑正要轉身離開，忽然，那個聲音又一次響起了。“小伙子，你有什么困惑說出來吧！或許我能告訴你你想要的答案。”

是那個娃娃在講話，小車先是吃了一驚，不過身為二次元的小車很快淡定下來，還有一絲興奮。

小車馬上提出了自己的困惑：“小精靈，我文字功底不錯，我想現在辭職做寫作培訓，你有什么好的建議嗎？”小精靈說：“除了做寫作培訓你還有其他打算嗎？”小車回答：“我只想專心做寫作培訓。”小精靈說：“記住要全力以赴，但不要孤注一擲。

”

“小精靈，自媒體人有什么生存之道嗎？”，小車說。只見小車手上出現了一張紙條，上面寫著“消火栓”三個字。小車很快就理解了這三個字的含義。

“小精靈，雖然我理解了這三個字的含義。但是我不知道怎么才能火。”小精靈回答說：“你可以先去找一個大平臺，在那里積攢人氣隨便在那里學習學習。”

小車向小精靈表示了感謝之后便朝家的方向走去了。小車心想要是能再見到小精靈就好了。

【0728晨讀感悟】

請不要說這幾句話出

“我很牛”

看到這件話，我腦海里不自覺出現這樣一個畫面——期末考試的時候，我和幾個小伙伴在那里復習下一門考試科目。忽然聽到女生A和女生B在那里大聲“討論”。女生B說，這次英語我考砸了。女生A“安慰”道，沒關系，你看你第六都考砸了，難道后面的人會比你考得好嗎？女生B點點頭說，說的也是。我和小伙伴們聽到這里都“會心一笑”

“我沒錯”

如果你做錯了，請你一定要道歉。

記得小學的時候，我和好朋友鬧別扭。其實我知道我們兩個都有錯，可是我拉不下面子去道歉，弄得自己那段時間特別難受。后來，是她先道的歉，我們才和好的。有時我在想，如果當時她沒先道歉，我們現在是不是已經形同陌路了？真的是印證了那句話：死要面子活受罪。

如果你并沒有做錯，請不要說，我做錯了。

看新聞的時候，有時會看到有關校園暴力的事情。有些小孩明明自己是受害者卻迫于各方面的壓力，說是自己做錯了。每每看到這些我都會十分憤怒又十分心寒。

“你不行”

在一篇文章里看到這樣一件事——一位博士參加答辯，因為沒有接受某位教授的建議，惹火了教授。那個教授當場把博士的論文往桌子上一摔，用輕蔑的語氣說：“你這破論文根本就是亂七八糟、邏輯混亂，我連看都看不懂！”沒想到，博士生不甘示弱地說：“那可不是，我花了三年才寫出來的論文，你才剛翻了半個鐘頭，能看懂才怪呢。”所以說，別把這個世界，讓給看不起你的人。

比“你不行”更加讓人氣憤的是有的人總說“我不行”。連你自己都否定自己，你當然不行啦！

【0729晨讀感悟】

為什么我們這么忙碌還是一事無成

什么是忙碌呢？

忙碌就是一天到晚都不得清閑，都在“努力”工作。

為什么有的人那么忙碌還是一事無成呢？

這是因為他們的忙碌是無意義的。他們所謂的忙碌不過是懶惰。懶得去思考為什么自己會怎么忙，為什么自己這么忙了，還是一事無成。

我們要怎么讓自己的忙碌變得有意義呢？

首先，我們應該要知道為什么。我們為什么而努力，為什么要努力。如果你連你自己是在干什么都不知道，你又怎么干得好呢？

就比如我們加入行動營，可我們不知道自己的目標是什么，目的是什么，那我們就會不知道自己努力的方向是什么。

其次，我們知道了為什么要這么努力后。我們應該思考怎么計劃，怎么把自己需要去的努力的地方和生活狀態做調整，做好準備工作。很多時候我們做不好一件事情是因為我們沒有做好準備工作。

接著，我們應該在努力的空隙，讓自己放松放松。怎么放松呢？

有不少女生一提到放松就會想到“買買買”。這個方式是不錯，那我們應該怎么合理的“買買買”呢？

消費分為實物消費和體驗消費。實物消費的愉悅感相對而言比較短暫，而體驗消費的愉悅感比較長，還可以用來回味。

就像我買書的時候會十分興奮，可等書到手幾個小時之后，就沒什么感覺了。可閱讀一本書，不僅僅在讀的時候我會覺得有所收獲，而且在讀完這本書之后，我會覺得回味無窮。

【0730晨讀感悟】

不畏懼改變

在“魔法世界”這座小屋里面，有一個魔法玻璃球，小精靈草莓對著魔法玻璃球施展魔法，然后就到了“魔法新世界”的一個樹屋里。

好朋友藍天、小藝、果凍一早就準備好美食在等草莓回來。

“藍天、果凍，馬上就要魔法比賽了，你們怎么還不使用魔法電腦呀？如果不是用魔法電腦和小藝說，我馬上就要回來了，你們能這么快就知道我要回來嗎？”

果凍說，“魔法電腦有什么好的呀？我用自己的魔法照樣可以贏得比賽。”

藍天說：“現在才可以用魔法電腦會不會來不及呀？”

草莓語氣堅定地說，“只要你肯使用，就不會來不及。”

果凍嘟著嘴巴說：“反正，我才不要放棄我使用那么多年的魔鏡呢！”

小精靈們吃完美食，便都各自去收集比賽時可能用到的材料了。

在人類世界收集材料的草莓，忽然收到小藝發來的語音，“草莓，我不敢去人類世界，怎么辦？”

草莓迅速回復她說，“人類世界并沒有什么可怕的，黑暗魔法師們就只是因為不想好的材料被我們拿去，所以才編造出人類世界很恐怖的謊言的。如果，真的那么恐怖，我還會這么心平氣和地和你講話嗎？”

小藝小聲說，“你說的對，可是我還是害怕。”

“小藝，你還記得魔法仙女說過，如果沒有恐懼，我會做什么。這句話嗎？”

小藝猶豫了一下，就堅定地對草莓說：“等我，我去人類世界找你。”

魔法比賽那天，果凍因為材料太少，拿取材料太慢，剛開始沒多久就被淘汰了。

草莓因為去人類世界尋找材料早再加上魔法電腦容量大、拿取材料方便快速，獲得了魔法騎士的稱號。