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錦明老師：

大家的問(wèn)題，其實(shí)關(guān)鍵還是自我修煉的問(wèn)題，總有盯住孩子在行為上有沒(méi)有改變，改變了多少。而很少關(guān)注自己的心，有沒(méi)有改變，改變了多少。

不是說(shuō)你改變了，孩子就應(yīng)該改變，或者是，孩子今天做到了，明天就應(yīng)該要繼續(xù)做到，才算數(shù)。自己都很難穩(wěn)定的做到，自己那個(gè)死樣子還沒(méi)有多大改變。

你希望孩子按照你想要的那個(gè)樣子，每天如此。首先你自己需要做到，面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候，用課程教你的步驟去做，不斷重復(fù)，看看你能否做到。

往往是我們自己開(kāi)始時(shí)做到一部分，但是當(dāng)問(wèn)題再次出現(xiàn)的時(shí)候，又按照自己的爛模式去面對(duì)了。

正確的流程是：遇到問(wèn)題→崩潰→【打斷到停止】→【舒緩到接納】→【感賞到表?yè)P(yáng)】→【溝通】上面的流程是每一天都需要去做的，每一次你激活負(fù)面情緒，就需要做。

否則就按照你之前的爛模式在走了。而自己的爛模式是：崩潰→擔(dān)憂→不安全感→怪罪。。。→忍不住要做一些什么，忍不住要推孩子一把→引發(fā)對(duì)抗→進(jìn)一步崩潰。

我感覺(jué)我就是中招了，這幾天確實(shí)能量晃蕩，看到兒子晚上寫作業(yè)時(shí)有些拖拉；看到兒子寫作業(yè)期間還困得睡著了；看到兒子洗澡時(shí)間比平時(shí)久，洗完澡后還不能及時(shí)把內(nèi)褲和襪子洗起來(lái)時(shí)，我確實(shí)對(duì)他不滿意。昨晚就和他對(duì)抗了，主要是兒子在床上吃蛋糕，而且沒(méi)能及時(shí)把衣服洗起來(lái)。

我就中了爛模式的招，忍不住催他，還威脅他，兒子也對(duì)抗，晚上就是不洗，不得已今早放了鬧鐘起來(lái)洗衣服。

原諒我自己，偶爾掉線不可怕，盡快連線，以后少掉線，連線的時(shí)間也越來(lái)越短了。

感賞兒子晚上雖然困，還是堅(jiān)持把作業(yè)寫完了。

感賞兒子今早自己定了鬧鐘起來(lái)把自己的衣服洗干凈晾起來(lái)。