2019.12.12 感賞日志(212)

今天一早打開(kāi)微信就看到群里師姐的信息,火速收藏:

錦明老師:
大家的問(wèn)題,其實(shí)關(guān)鍵還是自我修煉的問(wèn)題,總有盯住孩子在行為上有沒(méi)有改變,改變了多少。而很少關(guān)注自己的心,有沒(méi)有改變,改變了多少。
不是說(shuō)你改變了,孩子就應(yīng)該改變,或者是,孩子今天做到了,明天就應(yīng)該要繼續(xù)做到,才算數(shù)。自己都很難穩(wěn)定的做到,自己那個(gè)死樣子還沒(méi)有多大改變。
你希望孩子按照你想要的那個(gè)樣子,每天如此。首先你自己需要做到,面對(duì)問(wèn)題的時(shí)候,用課程教你的步驟去做,不斷重復(fù),看看你能否做到。
往往是我們自己開(kāi)始時(shí)做到一部分,但是當(dāng)問(wèn)題再次出現(xiàn)的時(shí)候,又按照自己的爛模式去面對(duì)了。
正確的流程是:遇到問(wèn)題→崩潰→【打斷到停止】→【舒緩到接納】→【感賞到表?yè)P(yáng)】→【溝通】上面的流程是每一天都需要去做的,每一次你激活負(fù)面情緒,就需要做。
否則就按照你之前的爛模式在走了。而自己的爛模式是:崩潰→擔(dān)憂→不安全感→怪罪。。。→忍不住要做一些什么,忍不住要推孩子一把→引發(fā)對(duì)抗→進(jìn)一步崩潰。

我感覺(jué)我就是中招了,這幾天確實(shí)能量晃蕩,看到兒子晚上寫作業(yè)時(shí)有些拖拉;看到兒子寫作業(yè)期間還困得睡著了;看到兒子洗澡時(shí)間比平時(shí)久,洗完澡后還不能及時(shí)把內(nèi)褲和襪子洗起來(lái)時(shí),我確實(shí)對(duì)他不滿意。昨晚就和他對(duì)抗了,主要是兒子在床上吃蛋糕,而且沒(méi)能及時(shí)把衣服洗起來(lái)。

我就中了爛模式的招,忍不住催他,還威脅他,兒子也對(duì)抗,晚上就是不洗,不得已今早放了鬧鐘起來(lái)洗衣服。

原諒我自己,偶爾掉線不可怕,盡快連線,以后少掉線,連線的時(shí)間也越來(lái)越短了。

感賞兒子晚上雖然困,還是堅(jiān)持把作業(yè)寫完了。

感賞兒子今早自己定了鬧鐘起來(lái)把自己的衣服洗干凈晾起來(lái)。

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