有技巧地處理任何困境都需要三個步驟：淡化個人感受，緩解消極思維，以及重塑現(xiàn)實(shí)。
淡化個人感受的步驟是：
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緩解消極思維：
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重塑現(xiàn)實(shí)的理解方法：
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D1《魅力》消除負(fù)面情緒，魅力由心而發(fā)
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平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。
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