《深度工作》【美】卡爾.紐波特

1.要做就做最好的

第二好，往往就已經意味著隨時可以被網上其他替代品取代了。任何行業，做最好的才有價值。

2.不把工作帶回家

工作就只留在工作的地方，家庭專心陪伴家人。深度工作，深度陪伴，這才是工作和生活合適的相處方式。

3.可視化日更

可以采用每做了一天就在日歷上做個記號的方式記錄日更，因為堅持越久的事情，越不愿意斷掉。

4.固定時間

每天固定時間做一件深入投入的事情，一旦固定下來，雷打不動。長此以往，自然省去了這個時間要做點什么的糾結。

5.利用一切空閑時間

心里足夠記掛某件事情的時候，就會不由自主的抓住一切時間來做這件事情。所以還是要看事情在心目中的重要性，以及想要完成的強烈程度。

6.忽略靈感

靈感可遇不可求，等到靈感再來工作是最糟糕的想法。忽略靈感，嚴謹工作。

7.輸出

沒有輸出的輸入不過是自娛自樂，不可能走上成功。

8.學會“存檔”

在工作日結束時、第二天工作到來前，將所有工作相關的事情、思考全部存檔，不再接觸。第二天接觸工作后再讀檔。

9.制造停工儀式感

每天的工作存檔前，設計一個儀式感，如“停工完成”。促使自己真正放下工作，轉回生活頻道。

10.每周回顧

一方面回復上周工作進展如何，找出未能如期完成計劃的原因，找到確保提高任務的辦法，同時制定下周計劃。

找到最好的

嘗試各種方法，直到找到最適合自己的那個習慣方式。只有最適合自己的才是最好的。

自我要求

自己呈現的所有工作成果，都必須是自己能力范圍內最好的。這就要求我們要深度工作。

搜商

搜商提高了人們信息搜集的能力，降低了大腦的記憶能力。這一點，到底好還是不好？

深度工作

當98%的工作狀態被浮淺工作取代，能夠深入工作的人就走在了前面。

不可替代性

職場上能走多遠，取決于你的不可替代性。

成功

想要取得成功，要么比很多人都強，要么就打入成功者的團隊中。

知其然而不知其所以然

我們大部分人都只是復雜社會時代的消費者，并不是掌控者，社會的成功者掌控了復雜機器的操作方法，我們卻只會使用而已，比如智能手機。

不被淘汰的能力

持續的快速的學習能力，是確保不被社會淘汰的根本。

深度工作

極度專注于某件事，會大幅度提升工作效率，減少投入的時間，而且不影響工作成果的質量。

微信

微信已經淪為工作平臺，模糊了工作時間，讓工作和生活攪在一起，經常被打擾到。

缺乏量化度量標準的工作，人們傾向于選擇簡單、進展可視、無需思考的工作，如例會、郵件群發等。

高科技的東西，就一定是好的東西嗎？

世界是由我們自己構建，我們怎樣對待自己，就怎樣構建我們的世界。我們關注什么，什么就變得重要。

心流是一種在專注情況下才會產生的活動，工作中更容易進入心流狀態，所以深度工作比漫無目的的休閑更容易讓人享受。

工作也是一門手藝。尊重自己的手藝，打磨自己的本領，這才是創造人生意義的唯一方式。

深度工作的特點

是產生心流的必要條件，讓人愉悅；可以創造美好的結果，讓人動容，越來越稀缺。專注的深度工作，值得人們擁有。

我們知道深度工作的諸多好處，但因為生活在各種欲望連番襲來的世界中，我們經常被阻擋在深度工作之外。

通過設計一些固定的程序，可以幫助我們進入深度工作。

選擇最適合自己職業環境的深度工作模式。

雙峰哲學

將時間分成兩部分，一部分與外界世界充分接觸交流，收集信息。另一部分離群索居斷絕網絡，專注于自己的思考和產出。

只要了解了別人的習慣性安排，其實，大家都很愿意尊重我們短時失聯的要求。

投入越多越重視

1000元買的一件外套，和原價1000元減價100元買的外套，怎樣都會是前者讓你更珍惜。投入的越多，自然會越關注。

明確的目標、目標實現后實在的收益，是深度工作的最大熱情來源。

記錄

記錄深度工作的時間，了解每一項任務需要的時間。將花費的時間與工作結果聯系起來。將對工作結果的關注轉移到深度工作時間的關注，這樣更能落實到日常工作中。

適應了分心，會讓人迷失，很難再集中專注。在網路上漫無目的的瀏覽，這些看不見的時間失去和對大腦的傷害是很久的。

截止日期

截止日期可以促使人們深度工作的投入和產生。

工具的選擇和使用

短期利益和長遠發展決定了我們對工具的選擇和使用，再便利的網絡通訊工具也只是工具的一種。我們在使用時，也要考慮到自己的需求和目標。

肯定自己

確切知道自己在做什么的人，不會因為外界的評論輕易的否定自己。