圖片發自簡書App

今天第一次聽到元認知這個概念。晨讀告訴我們，元認知就像一個記者，追根溯源，刨根問底，窮追不舍，尊重事實。

我用5個步驟理解就是：

1、我是這樣認為的.....（本能，第一印象）

2、我這樣想到底對不對呢？（反問自己）

3、 原來事實不是這樣，以后我要這樣想，這樣做才對！（邏輯嚴謹，尊重事實）

4、趕緊把這個問題記錄下來，用行動去深入了解。（實踐是檢驗真理的唯一標準）

5、是不是可以借鑒和參考其它知識經驗呢？（舉一反三，觸類旁通）

那么如何鍛煉是自己的元認知呢？

1、面對棘手問題，多問問為什么？面對沖突和矛盾，預留一些緩沖時間，冷靜判斷。

2、冥想，這是和自己對話的最好方式。同時也是一個鍛煉自己專注能力，提高思維敏感度的方法。可以想象擁有的，抑或假設失去擁有的又會怎樣？

3、反思。我的一句座右銘就是：靜坐常思已過，閑談莫論人非。這和冥想有相似之處，不過反思可以通過記錄的方式。

4、大量閱讀。閱書，閱人，閱物，我覺得都是閱讀的范疇。這可以幫助我們拓寬知識邊界，見識新世界！

以上

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