很多人在發燒時的第一反應就是吃退燒藥。發燒其實是人體的免疫細胞和外來的病菌進行抗爭的過程，人體可以通過發燒來促進新陳代謝。做了父母的人都會發現，孩子經過一場發燒之后，好像長大了，思維能力、語言表達能力都有明顯的提高，這是因為發熱加快了腦細胞的代謝和新生。輕易地制止發燒，就是抑制了孩子生理系統的成熟和成長。
引起發燒的原因有很多，最常見的是由細菌或病毒感染引起，它是抵抗病菌的正常反應，可以抑制某些病菌的繁殖，一般來說，低于39℃的發燒，不會引起體內環境的紊亂而造成損傷，多可通過休息、飲水的措施緩解，不必使用退燒藥。 我認為，并不是細菌和病毒引起了發燒，因為人體每天都會接觸到，還有一個更重要的原因，那就是疲勞，人們會發現，疲勞的時候容易生病，以為疲勞，代表細胞的死亡，死細胞提供了細菌和病毒食物，促使了細菌和病毒的大量繁殖，迅速繁殖的細菌、病毒占用身體的營養，并釋放各種毒素，干擾身體系統。
一些父母擔心，發燒會把孩子的腦子燒壞，事實上，溫度要達到41．6℃以上才有可能。以前高燒把腦子燒壞是腦炎、腦膜炎這種會產生高燒的疾病，沒有得到營養支持，而不是發燒本身。
發燒并不會燒壞身體，但是會把身體儲藏的養分耗盡，從而導致身體衰弱，所以，重要的是，在發燒時候，補充足夠的能量。包括：蛋白質、脂肪、維生素、礦物質。
對于一般的發燒，只是對感染的正常反應，通常不會引起嚴重問題。
這里提醒一下，維生素礦物質，一定記得是有機的，安全的，因為身體在對抗疾病的時候，本來就需要更多的營養支持
如果是用到了無機的，那就是死的食物，沒有活性，還會給身體增加不必要的負擔，起不了作用不說，量大的話還會引起中毒，是一件非常嚴肅的問題，希望引起重視
就比如說，菠菜里面的鐵元素，和鐵釘里面的鐵元素一樣，一種就是活的，有營養的，有機的，一種就是無機的，死的元素，完全不同的概念
