分兩種情況：
1.上白班（7:30到崗），六點起床，洗漱+早飯20分鐘；看書半小時；7:15出門，開啟一天上班模式。下午17:30左右下班，回去大約20-30分鐘，然后接著看書半小時，古箏1h，日記，練字，俯臥撐卷腹，倒立，時間還有多余，看不同的書籍1h，記一課線上筆記，洗漱睡覺。
2.不上班的一天，六點起床，洗漱10分鐘，晨跑一小時，洗漱20-30分鐘；接著早飯10'，看書《巨人的隕落》3一小時，古箏1h，思維導(dǎo)圖1h，手帳進行30分鐘；俯臥撐卷腹，日記，練字，在電影院看一部電影；接著上健身房上兩節(jié)瑜伽課；回來吃飯大約已到九點。可以看書一小時，進行總結(jié)。
目前大約就是這樣，但是有些事情還得依賴手機完成（比如晨讀與話題，比如線上課程等）
