? ? ?尋找內在的真我，內在的真我被理解成愛、喜悅、平和。這個內心的真我，在《遇見未知的自己》中理解為：“不會隨著身體而生，也不會隨著死亡而消失。它可以目睹、觀察人世百態，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環境的變遷，都不會改變。”

? ? ?屹立在社會中的“我”，是把“真我”用各種身份、思想、情緒和身體層層包裹后，展現在世人面前的我。也可以說包裹后的我成了“小我”，比“真我”更容易受傷，更容易發怒，更想控制別人，有更高的虛榮心。。。

? ? ?如果這個環形的包裹可以成立的話，心理學家維克托.弗蘭克認為的“即使是在極端惡劣的環境里，人們也會擁有一種最后的自由，那就是選擇自己的態度的自由”

? ? 用真我的環形分析看，“惡劣環境”為最外層，“態度”為次外層。弗蘭克提出的改變，只是大腦控制的次外層的變化，換個思維，連惡劣的環境看著也不是那么惡劣了。因為他還有身體和“真我”一直存在。讓他找到了積極、樂觀的思維方式，暢想重獲自由后的自己怎樣站在講臺上，把這段痛苦的經歷講給學生聽。讓他的心靈超越了牢籠的禁錮，在自由的天地里任意馳騁。

? ? 真我大多數時候都是被層層包裹在里面，絕大多數人的一生，都只停留在外圍，沒有幾人能真正在有生之年真正感覺到“真我”的存在。不要成為被自己的思想，情緒，身體所限制的人，要努力控制自己的情緒，讓自己的真我更好的釋放出來。