上一篇文章，我提到了14年寫的一篇日記，日記的標題是“本以男神為奮斗目標，結果兩年過去了，男神不再是男神，而我卻變成了女神”。朋友留言說很好奇男神不再是男神的過程，以及我不是女神到女神的過程。（溫馨提示，此處女神是朋友的戲稱，我跟女神八桿子打不著。本來女神這兩詞要用雙引號，但是你們看懂了就行，我就不那么麻煩了，或者你可以把此處女神角色代入為志林姐姐。）

雖然我不太了解男神不再是男神的過程，但是我可以講講從不是女神到女神的過程。

但我剛剛突然想明白了一個問題，也許這兩件事經歷的過程是一樣的。

比如，要成女神，你要經歷的事是：

早起早睡，這樣你才有精力應對一天的工作生活，臉上才不顯疲憊，一張疲憊的臉容易延伸出痛苦甚至是厭世的神情，而它往往沒有快樂的臉蛋好看；

自己動手：你得控制油鹽量，在外飲食往往是油鹽量超標；

控制飲食：你不能胡吃海塞，頓頓都吃到十分飽；

定期運動：運動除了能刻畫出線條外，還能延緩衰老。我大學時期的日語老師入江先生，在我畢業時已接近50歲，但是外表看起來30歲左右，據他所講，他每天從大學步行到某一條街，需用時4小時。

以及等等等等......

那反過來說，男神不在是男神，那就是沒有做上面陳列的幾件事，或許這幾件事男神以前在做，后來卻不再持續做了。

從不是女神到女神的過程，其實不難，就是上面所說的管住嘴邁開腿，清淡飲食，心情舒暢，早睡早起。

但是也難，因為你總不能偶然做做，你得持續做，或1個月內你有20天在做，也就是說你要持續性。高手的戰略是持續性自律，而低手的戰略是間接性自虐。

說到這個，我經常在健身房碰到一種現象：有很多非常想減肥的小姐姐，也有一部分想練線條的，問我怎么減肥練線條。我告訴她們一周先保持3-4次的力量加有氧。第一天，你能看見她們很用心很用力的在訓練，但這可能是她們本周最后一次。下次來健身房也許是1個月后。

為什么？?因為累啊，苦啊。特別是力量訓練，一個動作重復來重復去，就像機器運作，多沒勁，哪有電視電影精彩。

一位老朋友，以前老抱怨說運動不出汗，很羨慕我40分鐘有氧下來，全身像是被潑過水。雖然很多大咖科普出汗和減肥并無多大關系，我不做評判，但我也喜歡出汗，因為這能給人心理上的安慰感和成就感。

前天在健身房，碰到這位老朋友，發現她出汗比以前多了很多，因為她逐步加大了訓練強度，沖破舒適區，使得她越來越喜歡運動，人也越來越自信，講話洪亮有力，這就是持續的效果，它并不能一蹴而就。

松浦彌太郎曾提過決勝服，他說所謂決勝服，就是想要得到勝利和成功時所決定的穿著，有工作上的決勝服，約會的決勝服，等等。但是決勝服的關鍵在于穿著本人，因為不論是件多么有品位的決勝服，搭配在身材松垮臃腫的身體上，它的作用也得不到發揮。

他覺得這樣說可能有些苛刻，但是出色的服裝搭配同等出色的身體，別人才能感覺到它的優秀。

松浦彌太郎給我們的建議是，想贏，就先鍛煉身體，讓自己瘦下來，走路抬頭挺胸，即使穿的不是上乘的服裝，從外表上看，你已經贏了。

對我來說，決勝之身的魅力遠遠大于決勝服，所以我一直在努力，每天都在努力。

從最近一段時間開始，總是被公司的采購部叫去試穿各種樣品衣，這或許也是贏的一種方式。