我們總是關(guān)心別人太多，關(guān)心自己太少；總是因?yàn)閯e人的過錯(cuò)而生氣，卻忘了給自己加油鼓勁。

你認(rèn)識你自己嗎？觀察過自己嗎？且說說我的自我觀察報(bào)告吧。

1.關(guān)于記賬

用一個(gè)記賬APP“隨手記”一年多了，每次消費(fèi)后趁熱打鐵就可能記錄下來。不是為了節(jié)儉，主要是想了解自己平時(shí)的消費(fèi)習(xí)慣。2016年過去了，2017年八個(gè)月過去了，于是發(fā)現(xiàn)，從去年六月開始，每月日常開銷基本可以控制在兩千五左右，其中，車輛相關(guān)的費(fèi)用（包括加油費(fèi)和停車費(fèi)等），旅游休閑（比如周末短途旅游，和朋友看電影聚會，看演出等），以及健身相關(guān)所花的費(fèi)用（健身會所會費(fèi)和健身設(shè)備等）比較多。

為了養(yǎng)肥自己的金鵝，有沒有省錢的空間呢？有的。今年旅游休閑和健身所花的費(fèi)用可以再擠一擠。比如，控制聚餐的頻率（跟朋友相聚，可以找一些性價(jià)比更高的餐廳，或者是利用下午茶時(shí)光），控制觀看演出的頻率（做手帳或?qū)懹^影感受，逼自己認(rèn)真對待每一次的觀影），跑步機(jī)轉(zhuǎn)手（瑜伽更適合我呢，跑步機(jī)也是一直處于閑置狀態(tài)）。

2.關(guān)于體重

2016年年初，體重56kg左右，到2016年底，逼近51kg。這過程中有規(guī)律健身的功勞，有控制飲食的貢獻(xiàn)，有調(diào)整作息習(xí)慣的作用。今年體重稍稍回升，在53kg左右，周末有時(shí)候體重會超54kg。想了一下，為什么會這樣反復(fù)呢？周末吃得太好了。想要沖50kg的體重，看著這個(gè)規(guī)律就知道該如何對癥下藥了。

3.關(guān)于運(yùn)動

人的惰性就是慣性。物理學(xué)告訴我們，只要有質(zhì)量的物品，都有慣性。質(zhì)量越大，慣性越大。首先要承認(rèn)這一點(diǎn)。這一點(diǎn)引申到人性上就是，我們打從心里，希望待在舒適區(qū)，能坐著就希望躺著。運(yùn)動表面看起來是反人性的。但是，在我規(guī)律鍛煉一年多的時(shí)間里，身體慢慢地接受一個(gè)道理：鍛煉最終是會是身體獲益，從而建立新的身體對運(yùn)動認(rèn)可機(jī)制，運(yùn)動因此變成一件如喝水吃飯，再自然不過的事了。

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貓小開

2017.08.31