【讀】提供一種對(duì)待憤怒的可接受的方法。你可以幫助你的孩子通過(guò)在院子里繞圈跑、用拳頭打沙袋，或者甚至假裝成一只兇猛的恐龍，來(lái)用身體表達(dá)她的憤怒。（在你的孩子表達(dá)這種強(qiáng)烈的感受時(shí)，你要待在旁邊很孩子詳細(xì)說(shuō)明這些感受）

【以】以前在孩子發(fā)脾氣的時(shí)候只會(huì)告訴孩子這樣不對(duì)，但是沒(méi)有告訴過(guò)孩子具體的應(yīng)該怎么做。

【致】情緒管理在人的一生中是非常非常重要的。就像說(shuō)中所說(shuō)，現(xiàn)在養(yǎng)育的是一個(gè)小孩子的話，真的是足夠幸運(yùn)的，因?yàn)槲覀冞€能再問(wèn)題不嚴(yán)重的時(shí)候及時(shí)改正。

【用】之前孩子發(fā)脾氣時(shí)用過(guò)武力（股）解決問(wèn)題，但是知道方法不恰當(dāng)后改了。可是不知從何時(shí)起喬喬會(huì)自己打自己的腿來(lái)發(fā)泄情緒，這種自殘的情況讓我很難過(guò)也很后悔自己的不良示范。而且現(xiàn)在變的還會(huì)向我發(fā)泄憤怒了，在等她情緒穩(wěn)定以后也會(huì)聊一聊，只是一直在和她強(qiáng)調(diào)打人是不正確的，而沒(méi)有告訴她正確的發(fā)泄方法。今天在車(chē)上聊了這個(gè)話題，告訴她下次可以用氣球來(lái)發(fā)泄試試，但是孩子好像似懂非懂的。