曾經瘦得弱不禁風，冬天穿著厚厚的羽絨服、棉靴也不到100斤。不是我說風涼話，故意得瑟，也許你不能理解瘦的痛苦現在終于體重過百了[呲牙]
誰對自己的身材都會很在意，每個人對好身材的定義不同，但不可置否的是，有線條，健康的身材，才是眾之所想。好身材BMI要標準:BMI=體重（公斤）÷身高（米）的平方，要保證BMI在18.5~23.9這個正常范圍。
身材的好壞往往是別人給的判斷，不要因為別人的評判而影響自己的生活噢！先考慮健康，再考慮減重的事，不要著急想著去變胖或變瘦，想著怎么可以讓自己更健康，體能、精力更充沛，氣色更好。當身體運行到最健康的狀態，根本不用考慮胖瘦的問題，身體自動會調整到最美的身材。健康均衡的飲食，良好的心態，適量的運動，充足的睡眠……一定是骨密度增加和肌肉的緊實。
寧可健康地“胖著”，也不可病態地瘦著，與其做一個蔫蔫地瘦子，不如做一個活力十足、神采奕奕的胖子[呲牙]
