俗話說“夏養三伏，冬養三九”，在三九天行天灸療法貼敷穴位，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。
根據易經，此時為地雷復卦，象征陽氣初生。初生之陽氣，猶如幼苗萌芽或新生兒出生，需小心呵護精心調養，才能生長壯大。
在我國民間，有“三九補一冬，來年病無蹤”的說法。眼看冬至將近，“三九灸”你準備做了嗎？
一、為何冬季要進行三九灸？
三九天是一年中最冷的時候，人體的陽氣也最弱，此時各種冬病十分容易復發，尤其是呼吸道疾病。在特定的穴位上進行灸療，可以使人體陽氣更加充沛，氣血更加旺盛，從而促進肺、脾、腎等諸臟的正常生理功能，提高人體對氣候變化的適應能力。在三九天接受灸療，就好像冬天給體內補進了縷縷暖“陽”一般。
此外，中醫有“三伏灸重在養陽，三九灸重在養陰”的說法，“三九灸”與“三伏灸”相配合，夏養三伏、冬補三九，能顯著提高人體免疫能力，取得1+1>2的顯著療效。
二、 哪些人群適合做三九灸？
和三伏灸的適應癥一樣，三九灸也適用于慢性疾病，尤其是對慢性哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病有著非常不錯的療效，可以益氣宣肺，祛風散寒。同時，它還能健脾補腎，適用于慢性腹瀉、胃炎等癥狀。
對于那些反復、長期咳嗽，反復呼吸道感染，平時虛弱多病及虛寒體質的兒童，以及宮寒宮冷、婦科問題頻頻的女性，也十分適合接受“三九灸”的調理。
還有就是中老年人喜歡三九灸的最主要原因，還在于它能調理疼痛性疾病，如慢性腰腿痛、肩周炎等。當然，三九灸也并非百無禁忌，急性發作期的患者還需要配合醫生的指導治療。例如處于哮喘、肺結核、支氣管擴張的急性發作期，病人呼吸困難，如果不懂得如何調理，還是要去醫院，以免耽誤治病的時機，加重病情。
三、三九灸時間及敷貼時間
【2016三九灸時間表】
引九灸：冬至日之前
一九：2016.12.21（冬至日）~2016.12.29（大椎、身柱、命門）
二九：2016.12.30~2017.01.07（中脘、神闕、氣海）
三九：2017.01.08~2017.01.16（足三里、三陰交、涌泉）
加強灸（四九）：2017.01.17~2017.01.25
這些穴位孩子們艾灸可以配合艾灸貼，非常溫和，效果也特別好，每個晚上可以選擇貼一個穴位，其他穴位用手法來按摩！艾灸貼第二天取下來，一次艾灸時間不超過8個小時！
4.三九灸穴位
日常防病養生保健灸：
后背艾灸穴位：大椎、身柱、命門、風門、肺俞、
腹部：中脘、神闕、氣海、
腿部：足三里、三陰交、涌泉等穴。
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