養身法術(三)
愛足球是男人的天性，看足球多了也看出一些門道。
時常運動員跑多了，太興奮，大腿小腿抽筋，躺在地上不能動彈，會有一個隊員上去，把腿上揚，使勁把腳掌下壓，一直壓到腿腳不抽筋為止，抽筋的隊員起來跳幾下也就好了。
這不，我也遇到老婆的腿抽筋照此辦法試了一下，將腿揚起使勁按:腳掌下壓，過會還真的好了，看來這是制服腿抽筋的好辦法。
腿腳上有大筋，拉伸體健身輕，一個一定向要出家的朋友，在五臺山出家三個月，回來團聚，問他有什么收獲，他說來教你一點健身小法術，他說很簡單，站著就站直踮腳，放下再踮，:健腰腎，睡在床上也可，踮腳尖，象跳巴蕾那樣，然后踮腳跟，腳尖往身體一邊收，慢慢就走路輕松行如風，身輕心如燕。
敬菩薩時，沒帶香，可在眼眉間用食指輕轉三圈，手指橫著轉，，默念一根香，二根香，三根香，然后跪拜，心靜如水，雜念全無，在龍華寺外試了一下，還真靈，一下腦靜人輕，心中有佛，用食指:橫轉圈三下一根香，轉三根香或跪拜，或雙手合掌拜都可，靜心靜養之法。
聰明的一休里，一休想問題用手指圈頭，跟這道理差不多，一個是手指繞彎太陽穴，一個是繞眉目間，同工異曲，讓人靜下，只留佛在心中。以靜養其身。
說出來，讓有心人受益，更多人健康起來。
