便宜的豆腐皮，營養價值非常高，你知道嗎？讓我告訴你吧

圖片發自簡書App

1、易消化易吸收，提高人體健康水平

豆腐皮是一種營養價值很高的方便食品，它含有大量的植物蛋白，還有多種糖分和一些植物纖維素。

圖片發自簡書App

另外，鉀、鈣以及鐵等微量元素，也是豆腐皮中最重要的存在。它還具有易消化、易吸收的特點。平時食用可以為人體補充多種營養，能維持身體的正常代謝，提高身體健康水平。

2豆腐皮能保護心腦血管

豆腐皮對人類的心腦血管，也有很好的保護功效。

圖片發自簡書App

它含有大量的卵磷脂，這種物質進入人體以后能防止血管老化，也能加快血液流動，對血栓和心肌缺血以及動脈硬化等高發的心腦血管疾病都有明顯的預防功效。

3豆腐皮能補鈣

圖片發自簡書App

豆腐皮中含有大量的鈣質，而且它含有的鈣質很容易被人體吸收和利用，能起到良好的補鈣作用。對人類因缺鈣，引起的骨質疏松和關節疼痛，都有很好的緩解功效。

另外，豆腐皮中還含有大量的異黃酮，這種物質可以調節女性內分泌。

豆腐皮常吃護心臟、補鈣、抗衰老，全家都愛吃！你吃了嗎？