我躺床上放下手機之后閉上眼睛睡覺，可是意識越來越清醒。輾轉反側之后，我知道了今晚注定是一個失眠的夜晚。

我想著各種各樣的事情，又莫名其妙的哭了。哭了一會，我開始自我安慰。慢慢的情緒穩定了，那應該可以睡了吧？可是睡意絲毫沒有，那怎么辦呢？哦，對了，數羊。一只羊、兩只羊、三只羊、四只羊、五只羊……五十只羊。好吧，我睡不著。我的意識開始到處游走，對于現在以及未來都各種的想象和思考。現在更是睡不著了，怎么辦？

人越長大好像煩惱的事情就會越來越多，尤其是缺少愛，稍顯孤獨的人來說失眠的夜晚總會到來。因為成年人的世界總是要自己面對，失眠就是家常便飯。開始有點羨慕小時候的自己，開心不開心都沒有失眠這個問題。

我思考著、催促著不知不覺已經凌晨三點了，突然想到了一個不知在哪看到的有效睡眠的方法。深呼吸法，就是多次深呼吸、一次比一次慢，慢慢的多深呼吸幾次意識開始變弱。那些思考的問題不見了，不開心的事也沒有了……

我真的睡著了!

失眠的夜晚真的很漫長，但其實也很短暫。因為在我轉個身的時間就過去了一小時，離白天又近了一點。可是，明天又有事情等著我。所以，必須要睡覺了!

失眠的夜晚，就是這樣的無可奈何。可是，我好像又不能與之對抗。為什么不能？我就要!

來源百度