? 我們總是把最好的態度給陌生人，最壞的態度留給親人。

? 小藍剛剛實習，對于工作方面的很多事情都不太了解，容易犯錯誤，而領導又很嚴厲所以總被批評。小藍感覺到了很大的壓力，回家以后母親又總是非常的嘮叨，催促吃飯、催促睡覺、這里不行那里不好，小藍就經常頂撞母親，過一會再想想又會非常內疚。小藍在公司的同事都說小藍非常任勞任怨，從不會發脾氣，跟同事的關系都非常好。小藍開始思考容易對母親發脾氣的原因。

1、可視后果小

心里明白母親不會記仇，即便當下非常生氣但是過了一兩天就會回到以前，逐漸把事情淡忘，所以才可以有恃無恐的發脾氣。

2、接觸時間長

與親人的接觸時間是最長的，同時發生矛盾的可能性也就是最大的，矛盾次數增多不可避免的就會發生沖突。

3、期望值過高

潛意識里會認為親人是非常了解自己的，會容忍，會忍讓，了解自己做一件事的原因，不會輕易的責怪。

? 小藍對自己發脾氣的原因做了分析之后想出了改變的方案。

1、換位思考

想象別人也這樣的頂撞自己會是什么感覺，父母同樣也會傷心、生氣，并不會一點感覺都沒有。學會尊重父母的意見，不對的可以討論，但不發脾氣。

2、延遲發作

在生氣的時候不說話，過十分鐘等到情緒穩定再做討論，生氣時的話語往往是過激的，通過時間的流逝會讓情緒趨于穩定，才可以更理性的分析問題。

3、降低期望值

不抱有太大的期望自然就不會失望、生氣。給自己心理暗示，得到自己想要的結果是最好的，得不到也沒關系，自然就不會過于失望。

? 同樣希望大家多給親人一些包容，他們才是最需要我們關心的。