作者：小樓老師

看看樹可以減輕壓力，緩解抑郁。即便是短時間暴露在樹林中，也能改善一個人的情緒。一個實驗首次發現，樹木密度越大，對情緒的改善越大。

樹木，就像一種良藥，“服用”越多，效果越好。

但是看樹也有一些副作用，人們總想知道這些樹的名字，如果不知道的話就會有些失落。

日本向來有一種緩解心理壓力的方式，被稱為“森林浴”，人們心理壓力大的時候喜歡去森林散步。日本一項研究發現，一個人壓力越大，這種方式越有效。甚至有人覺得這種“森林浴”可以降低敵意，改善抑郁，提高一個人的活躍度。

如果你辦公的地方有窗戶，窗外正好有樹，那你真是非常幸運。疲倦或者壓力大的時候，花一點時間看看樹，直到內心又重歸平靜，只要別讓領導以為你不在工作狀態就行......

如果孩子學習壓力大，父母也可以周末陪孩子去樹林或者森林公園放松心情，通過看樹減輕壓力的方式既便于操作，花費也不高。如果孩子每天放學可以經過林蔭道，也建議孩子每天都能走一走。