圖片發(fā)自簡書App

? ? 最近貌似忙的雞飛狗跳，時常感覺時間不夠用。即使坐下來給自己泡杯茶，腦子里也在想著當天是不是有事情落下木有完成。不夸張地說，我們正活在一個鼓勵分心的時代。我們被要求多線程，每天都是幾項任務同時推進。

? ? 日常生活也不能幸免，很多人自稱“金魚系”，因為自己的注意力快要被各種分心項搞完蛋了。

? ? ? 到處都是陷阱，到處都在誘導你點點點。這種處處讓人分心的生活，最大的破壞就是我們越來越難以養(yǎng)成專注的習慣了。我們看起來越來越忙，越來越有效率了，但思緒卻總是處于迷茫。這種迷茫，可能才是沒法堅持的真正原因。

? ? 在我們的生活里，專注只做一件事的體驗，越來越奢侈了。那些罕有的全神貫注的時刻，是一種讓人頭皮發(fā)麻的精神高潮。專注雖然難，但它真的很值得去做。?

? ? 看到過一個印象深刻的比喻：現(xiàn)代人每天的思路就象一只跳來跳去的猴子，一會想這個，一會想那個。

? ? 而專注，就是要馴服這只猴子。能讓成年人焦慮的事情的確很多：什么時候結婚？什么時候升職？我是不是又錯過了什么風口和機會？每天一不小心，就容易陷入焦頭爛額。

? ? 但如果不想讓自己在這個沼澤中越陷越深，就要想辦法努力爬出來。用心理學家米哈里的話說：“對意識的掌控決定了生活的質量?！?/p>