毛大慶說：“跑步不會創造奇跡，但可以幫助你在某一段時間內，專注于內在，反省并學習如何料理自己的人生。到跑步中去領悟人生是一次長跑，不一定要超越別人的評判標準，而在于你可以堅持到最后。”?

2經營企業，逐利則敗；

逐產品精進，則得人心；

管理逐身先則得擁護，逐放逸則失愛戴。

管理者向別人提出要求的時候，自己要先做到

3.食品的“食”字之所以上面是一個人，

下面是一個良，就是在告訴做食品的人，

最重要的是講良心，不講良心就會走背運。

做食品，走一方紅一方，

要做到讓吃過的人留戀，

不能留戀就一定會走下坡路。

食字理

4“演講絕不是朋友間的閑聊，是一種受過訓練后的表演。因此只要進行刻意訓練，每個人都可以完成一場80分的演講。但是請永遠記住：所有的技巧都代替不了內容和思想本身。你要表達的觀點永遠凌駕于所有的技巧之上

5“要提高情商，有時候故作自信很有必要，

但更重要的是故作謙虛。

這個世界需要能夠隱藏軟弱的人，但更需要會隱藏鋒芒的人。收起你的驕傲自大，選擇性進行對抗，多找機會認可他人，即便你覺得自己是對的別人是錯的。”

6在一個不斷變化的世界里，成功的秘訣或許是思維的廣度、靈活性和彈性，培養這些能力的最好方法

自己置身于多個領域和經歷中，去尋求廣泛的教育經歷。追隨我們最深的好奇心不僅讓人興奮，而且也非常有益。

7對你來說，只有一種失敗，那就是不忠于你知道的最好的。

8應對巨大壓力的技巧。

把真正出問題的地方一個一個寫下來，每一次當他把這些之前覺得會把自己逼入絕境的問題全部列下來時，他會發現，這些問題大部分都可以歸納為兩到三類問題，可以一一對應來解決。這么一來，問題也就沒有那么可怕了。因此，列一張問題清單，要比毫無邏輯地瞎想“什么都不對”好得多

不斷告訴自己和自己的團隊，失敗是過程的一部分，而且是有益的一部分，要學會接受它，雖然失敗的感覺并不好受。生活都需要教育。道格特說：“生活不該是順風順水的。我們應該相互鼓舞，嘗試新的東西。”

9

“欣然接受一條并非自己最初所愿的道路，

讓我學習到，無論面對什么機遇，都要開放思想。

因為你將遇見的人與事，可能以你無法想象的方式，塑造你的生命。

10——需要足夠的帶寬，足夠的覆蓋率，才能夠讓自己的心，于不同的人生階段，自如周轉。

不可以一朝風月，而味卻萬古長風。

不可以萬古長風，而味卻一朝風月。

俗，那是我們的本質，飲食男女，率性由心，喝最烈的酒，日最兇的狗，痛快淋漓的放開自己，不讓恐懼與畏縮，憋屈我們的心。

教授說：人生宜細，更要粗。

太細的人生，活成一根筋，遇事不知轉寰，會憋屈的很痛苦。

太粗的人生，少了細膩的感受，活得就沒滋沒味。

只細不粗，那是死胡同里的豬。

只粗不細，縱在荒原曠野，也仍然是豬。

人生只細或只粗，鐵定活得不如豬。

粗細有度，進退適宜，才是人應該活成的樣子。

?11讀的書、走的路、見的人、經的事越多，才越容易發覺知道的太少。而一個人只有知道自己無知之后，才能從骨子里謙和起來，不再孤芳自賞，不再咄咄逼人，不再恃才傲物，因而也不會再去強迫別人接受自己的觀點。所以說，人總是越活越平和，稱之為成長，成長是什么 ?! 就是慢慢像尊重自己一樣尊重眾生。

12少用我有個朋友很牛逼的句式，你沒有能耐，沒有談資才會扯，自己認識的人多牛，生活告訴你，你的人生只有靠自己，盡扯淡別人，沒用的。

13非常期待年輕人的涌現，因為公社個人最終是相互成就的，相互成長，你的工作成果屬于公司，但工作會可以給你的，是難以復制的經驗和能力！雖然你們都在為公司工作，但更重要的事，為自己在成長而工作，這才是我們所有，努力最核心的前提。

別逃避，去提前準備，一邊臥薪嘗膽，一邊做好隨時換軌道的準備，一邊磨礪出一技之長，那些空閑的時光才能打造出一個更好的自己

13人生有很多美好的東西，這個時代也有很多偉大的東西，但是最美好和最偉大的東西肯定在你們的眼前，不是用物質打造而是在你們的心里，是用你們的心靈創造的。

14聽到自己內心的聲音、并且能做出屬于自己的選擇的人，是少數，但是往往也因此，他們就擁有了完全不同的人生體驗，不同的故事。

他們當然不是個個都像比爾·蓋茨或者喬布斯那么牛，因為追隨內心的聲音就成為舉世矚目的人物，但是他們在他們的人生里，一樣最大限度地創造了自己的輝煌

讓我們放棄選擇權的是，我們一直無法被填滿的安全感缺失，一直無法被完美證明的足夠好的自己，一直在意的他人的看法，等等人格中不夠有力的那部分。

15因為工作帶來你和世界的連接和認可，讓你找到存在的價值，獲得最頂級的成就感。

16眼里有星辰、胸中有大海，堅持自己想要的東西，要依靠自己的努力來獲得。

17做人要厚道，做豆皮也是。

這一抹清香，打破焦躁的日常，茶葉泡久一點，日子過慢一點，過了珍珠奶茶的年紀，讀懂慢慢生活的意義

嘗過附近十里，不忘支付掃你，

白天身不由己，夜晚美食犒勞你，愛吃不是罪，好味不嫌貴。

生活就像甜品，每一塊都有想象，一口下去，我要變甜美，愛吃甜品的女孩運氣，都不會太胖。

放慢時間的腳步享受和自己獨處，無論晴天還是雨天，有你就是星期天，每一杯都是時間的滋味

拳拳到肉的生活，餐餐有肉的日子，

吃到新鮮蔬菜，每一天都是新鮮姿態

剛完美完甲，喜歡捂嘴笑，

比起為別人打扮，我更喜歡哄自己開心，

我的美麗就是這么拿的出手

發型剪的好，對象更好找，

知識改變命運，發型改變氣質

換個新發型，生活一定行

不和時間較勁，只和自己較真，

人生千般寂寞，總需慢慢打磨，

每一份都是獨一無二的默契

18同時年齡成了另一種尷尬，通常35歲跳槽的黃金年齡，每超過一年在市場上的性價比就下降10%！因為在常識里，中年人的精力和學習能力都在急劇的下降，管理成本卻在飛速的上升。

你接受你不在上身，接受你的下降，發現你人生的頂點已經走完，開始走下坡路，就是，非常可怕的

物質只是表象，歸根結底我們害怕實現不了自我的價值，像我這樣的人，從今年始就遠離家鄉，孤身來到大城市，從無到有，創造自己的人生，只能甘愿一輩子就這樣

從此以后只做自己喜歡的事情，不湊合

不委屈，不勉強，一個人要有所作為，只能靠發揮自己的長處，而如果從事自己不太擅長的工作，是無法取得成就，更不用說那些自己，根本干不了的事情。

飛機給了我們重新認識自己的機會，我曾經一度以為自己是一枚文藝青年，只要做夢就很滿足，但是我知道我要做的事情，且要做成事的性格，但，我只愿意和我臭味相投的人共事，我曾經以為做生意很銅臭氣，談錢很俗，現在賣書天天算成本，營收，

數學都見長，感覺終于活在真實的世界，腳踏實地！

討厭上帝的視角，討厭用結果證明過程的正確，躺在困境里的泥濘是一種選擇，奮力掙扎也是一種選擇，假裝，什么都沒有發生，也是一種選擇，也很難說哪一種更有效，人到中年，比起少年時的清高，不知天高地厚真的多了，多了很多的煙火氣，因而也越來越相信命運，命運可以把你捧上青天，也可以教你從天鵝變成丑小鴨，中年危機！這是一個普遍性問題，卻找不到普遍的答案。

生活境遇越是粗糙，卻越在用審美，用心的生活著。

因為認識某個人，內心充滿柔軟；

因為遇見某件事，對世界充滿感恩；

因為添置了某樣物件，身心充滿滿足感。