今天是2月的最后一天，經歷了幾天的奔波勞累，我也思考了很多，果斷在手機上下了個小日常APP，打卡，爭取過一個自律的2019年。

現在打卡項目有：

1、6點半前起床2、瑜伽3、跳繩4、閱讀5、11點前睡覺

設置打卡項目名稱的時候，經過了一番修改，比如：習慣庫是早起，改成了6點半起床；習慣庫是早睡，改成了11點前睡覺；習慣庫是鍛煉，改成了跳繩。

設定目標要具體，早起早睡鍛煉太籠統，不容易堅持，改成具體行為目標更明確。跳繩的數量我故意不設定，因為這是個循序漸進的過程，內心有標準就好。

前幾天給女兒寫信，提筆便文思泉涌，得益于這段時間看了不少書，讀了不少精彩的文章，巧妙之處還做了摘抄?；盍诉@么多年，最怕的一直是寫作文，沒想到了四十不惑之年，終于知道該怎么提升寫作水平了，多虧了女兒，陪女兒成長，也是我的成長，感恩。