余生瑜伽

第兩百零五期

? ? Supta Virasana? 臥英雄式

? ? Supta意思是躺下

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《瑜伽之光》

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 時間 練習瑜伽體式的最佳時間是黎明或傍晚，清晨練習瑜伽體式會困難些，因為身體有些僵硬。早晨精神很振...
    6b38a4a66238閱讀 259評論 0贊 0
  • Prasarita padottanasana 雙角式第一式 Parivrtta意思是擴張，伸展和延伸。...
    6b38a4a66238閱讀 157評論 0贊 1
  • Urdhva Pasarita Ekapadasana 單腿脊柱前屈伸展式 Urdhva意思是向上，Pas...
    6b38a4a66238閱讀 531評論 0贊 0
  • 挺尸式Savasana 在完成瑜伽體式的練習后，都要躺下進行挺尸式10-15分鐘，因為這個體式可以驅除疲勞...
    6b38a4a66238閱讀 242評論 0贊 0
  • 注：此文比較沒邏輯沒順序，想到什么些什么。 姥姥家。前面的新聞聯播正在播著關于中日沖突的內容，安倍晉三的名字在我面...
    用力生活的小寞閱讀 926評論 12贊 2