上周日，我參加了造就和簡單心理聯(lián)合舉辦的一次大型線下活動(dòng)，主題為孤獨(dú)——我們共同的隱秘。
活動(dòng)上共有六位講者就他們熟悉的領(lǐng)域或內(nèi)容做了各自的分享。
我想重點(diǎn)談?wù)勂渲袃晌恢v者的內(nèi)容：柏邦妮和王浩威老師。
柏邦妮，相信很多人認(rèn)識(shí)她，因?yàn)樗菍谧骷摇⑿掳婕t樓夢(mèng)編劇并且擔(dān)任過奇葩說辯手。
這次，她演講的題目是：情緒病了，但這并不讓人羞恥。
她講述自己在2014年患上抑郁癥，接受治療并最終痊愈的這個(gè)過程。對(duì)于抑郁癥發(fā)病時(shí)的狀態(tài)，她是這樣形容的：我們的心像一口井，正常的時(shí)候，它應(yīng)該是能夠持續(xù)不斷涌出汩汩的泉水的；但是生病的時(shí)候，這口井就干枯了，里面塞滿了石頭和落葉。
我覺得她的這個(gè)比喻非常形象貼切，因?yàn)槲以谇榫w不好的時(shí)候就常常有這種枯竭感：感覺自己像一條被抽干水的河，再也不能流淌了，失去了生命的活力。如果你也有這種感覺，一定要給予它足夠的重視，因?yàn)檫@是身體向你發(fā)出警戒的訊號(hào)，你可以給自己放一段時(shí)期的假，也可以找一些擅于傾聽的朋友陪伴你說出自己的感受，尋找專業(yè)書籍里的答案或?qū)で髮I(yè)心理咨詢師的治療。總之，要采取行動(dòng)來思考解決這種枯竭感，不然真的會(huì)加重你的抑郁情緒，造成嚴(yán)重的后果。
下面是她的分享中我認(rèn)為比較重要的三點(diǎn)內(nèi)容：
1. 經(jīng)過一段時(shí)間的心理治療后，你可以把自己培養(yǎng)成自己的咨詢師，就是相當(dāng)于你出門的時(shí)候給自己帶個(gè)“小毯子”，你可以想象在自己的咨詢室里和自己對(duì)話。
2. 你和自己的關(guān)系不應(yīng)該是自戀的，而應(yīng)該是好朋友，因?yàn)椤昂门笥选笔强梢猿掷m(xù)陪伴你自己的，而這樣的“好朋友”比起其他人也更加安全可靠。
3.當(dāng)你沒底氣地和父母說“雖然我單身但是我很快樂”和你理直氣壯地、特別有自信地向他們說這句話的時(shí)候，是不一樣的！如果你都不相信自己單身能快樂，那你媽媽怎么會(huì)相信呢？！你媽媽又不傻！
王浩威老師，臺(tái)灣華人心理治療基金會(huì)發(fā)展基金會(huì)執(zhí)行長，臺(tái)大醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部兼任主治醫(yī)師。這次他分享的是非常值得關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)話題：晚熟世代——為何我們無法自由出走。
如上圖所示：媽寶、啃老族、空心人是當(dāng)下社會(huì)中大量存在的一些人，而這些人背后反映的是共同的現(xiàn)象：父母無法放手，孩子不能獨(dú)立，造成大量年輕人逃避職場(chǎng)、逃避感情、婚姻。
從小孩方面來講，他們大多有完美主義傾向，背后隱藏失敗恐懼癥，想太多做太少。
從大人方面來分析，他們對(duì)小孩管教過多，甚至出現(xiàn)了——“直升機(jī)父母”從學(xué)校空降到職場(chǎng)，打電話要求老板少給自己的小孩加班這種讓人苦笑不得的事。王老師特別提到了：“被動(dòng)的小孩”背后通常有“主動(dòng)的母親”，因此也給了我們這些在場(chǎng)的年輕女士一個(gè)提示：將來有一天當(dāng)上媽媽，一定要學(xué)會(huì)放手，讓孩子獨(dú)立思考，給他們充分的成長空間。
從當(dāng)天現(xiàn)場(chǎng)觀眾的人數(shù)就可以看出現(xiàn)在大家對(duì)心理問題越來越重視，這是伴隨著現(xiàn)代人越來越快的生活節(jié)奏和越來越大的生活壓力所產(chǎn)生的，也是我們生活水平發(fā)展到一定程度必然要開始關(guān)注的，不必害怕，要坦然面對(duì)才行。
其實(shí)孤獨(dú)也好，抑郁也罷，如果你能以正面的態(tài)度去面對(duì)它們，無論是通過看書、找朋友傾訴或是尋求專業(yè)人士的幫助，總之能夠借由這個(gè)機(jī)會(huì)調(diào)整好自己，正確的認(rèn)識(shí)自己，也許它們還會(huì)幫你找到新的人生河流，讓你的生命再次流動(dòng)，讓你的眼神散發(fā)更自信迷人的光芒。
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