作為一名兼顧家庭和事業的成功女性，桑德伯格認為教育與社會觀念，是阻礙職場女性發展的重要原因。除此之外，還有她們對自我的否定和內心的恐懼：無論多么出色，總是會感到自己不值得被認可，不配受到稱贊，并心存負疚，就好像犯了什么錯。
也就是說，在職場中女性要一邊承受來自工作和家庭的雙重責任和壓力，一邊面對她們的自我的苛責、不自信，所以，她們在面臨職業機會時，瞻前顧后，錯失良機。
因此，職場女性必須要克服內心的恐懼，在職場上“向前一步”，而不是坐在邊緣位置。
桑德伯格認為，女性要想職場獲得更好的發展，需要從以下四個方面入手：
第一，明確職場目標；它包括長遠的夢想和短期目標。
第二，廣泛聽取建議，包括領導、業界前輩以及同事的建議；有三個小技巧可以去嘗試：一是公開地談論自己的缺點，讓別人知道你是一個很放得開的人。二是善用幽默，它的神奇之處是，幫你用友好的方式傳遞真實的想法。三是分享自己的情緒，讓它成為潤滑劑，幫你建立更深層的人際關系。
第三，不要壓抑自己的想法，勇敢表達；壓抑自己的想法，歸根結底是因為內心的恐懼和不自信，但只有自信才會幫助你做出正確的選擇，甚至會改變命運，過上屬于自己的生活。
第四，對于不友好的社會輿論，要溫柔地堅持。
女性又該如何平衡家庭與工作呢？
第一條建議：與丈夫平等地分攤家務和育兒工作。
要知道丈夫在這個過程中也同樣付出了職場成本，因為這個社會對男性的事業期望更高。所以，女性要適時地通過贊美，來鼓勵男性在承擔家庭責任方面向前一步，讓他們更積極地分擔家務。
第二條建議，即便是已經有了懷孕的計劃，女性也不必提前離場。
什么意思呢？就是說，只有在真正需要休息或者孩子即將出生時，才可以暫時退出職場，但盡量不要提前。而且在此之前，仍要向前一步，積極進取。只有這樣，在生完孩子后，才會有更振奮的心情重新投入工作。
第三條建議，職場媽媽需要克服自己的“完美主義”和不能陪伴孩子的“內疚感”，允許生活在一些混亂中前行。
因此，職場女性要允許自己不完美，找到那些真正重要的工作，利用好有限的時間和精力。正如桑德伯格在一次演講中說的：“我們需要的不是完美，而是可以持續地發展自己的事業，做到那些對自己和家人來說都重要的事情……而我們最需要的就是，勇敢地向前一步。”
