2018年1月1日~1月31日【2018年01月—月檢視】
#沒有反思的人生不值得過#——易效能踐行第46天~第76天
未來的90天，我要達成3個小目標，請大家一起監督：
1. 早睡早起（晚10:30早5:30）
2. 每日分享正面管教相關知識
3. 每周晨跑兩次
本月打卡的情況總結
本月基本上在22:30之前睡覺，最早9:16睡覺。一次晚睡，最晚11:20（耳機丟了，找耳機）
本月起床時間均在5:30左右，平均5:27起床（6次回籠覺、一天7:30起床、三次紅包）
基本早睡早起。
檢視：基本上已經養成早睡的習慣。入睡快，睡眠質量還可以。白天的精力基本上不錯。因為天氣日漸寒冷，早起變得更加有挑戰也。真的是太冷了。而且起床后的清醒時間較長。大寒時節，不要太強迫自己。接納。
#八大關注——家庭#
1、本月第一次全家總動員，一起爬萬松山。很開心。
2、家人一起包了餃子。
3、老公帶奶奶去拔了牙。給我做了面條。給晨曦做輔食。行動力贊。
4、回家的東西基本上整理好并且郵寄回家了。老公辛苦了。
5、老公出差可以準時回家，晨曦和奶奶可以按照原定時間回家。完美。
6、老公戒煙堅持28天，給予紅包獎勵。
7、開始關注家庭情感帳戶。
檢視：斷舍離的重要性，和整理的重要性，把物體歸類的重要性。
讓看得見的地方干凈整潔，看不見的地方，整潔，便于查找。
建立家庭藥箱，家庭工具箱，家庭重要文件檔案。
減少用于找東西，找不到焦慮以及浪費時間的情況情況。
#八大關注——工作#
1、本月做了2017年的工作總結。嘗試用ppt做總結，看到一年的耗課數據和近三年的數據對比。感慨，沒有記錄就沒有發生。看著數據還OK，但不知道為什么下半年做的如此不開心。再次證明葉老師金句：不會就點，不懂就問，不會就搜。
2、感恩這一份工作，讓我明白目標和計劃的重要性。
3、準備好離職，做好最后的工作，交接，來一個完美的end。
4、為新工作做好充分的準備工作。比如資料的收集整理學習歸類。素材的收集。嗯，有空的時候畫一下，相關的思維導圖，給自己理好思路。有突發的靈感，想法收集在印象筆記的收件箱中。
5、G182班會中，黃淑英同學的分享給了我很多的啟發。關注思考兒童社會情感課程。
6、基本上放手，每天無所事事。真的好閑。我不喜歡這樣的工作狀態。果然是獅子（正面管教上方卡：力爭優秀型）的風格。
7、利用工作時間整理了微信好友。
檢視：離職狀態。為新工作做好提前準備。
#八大關注——學習#
1、每日整理正面管教學習筆記。本月第三周完成了正面管教第二天上午的筆記整理。? 反思用筆記錄的方式還是太慢了，如何提升效率？是否可以換訊飛輸入法整理word的版本。本周第四周嘗試一次用訊飛輸入法整理筆記。不喜歡這樣的方式。依然選擇用傳統方法繼續整理筆記。這樣可以在整理的過程中多思考。
2、聽樊登讀書會：《一念之差》+《跑步圣經》+《正念的奇跡》?《少有人走的路》?《為未知而教，為未來而學》《人生效率手冊》《創始人》《瞬變》《和繁重的工作一起修行》《演講的力量》《深度工作》《這不是你的錯》《反脆弱》
? 反思：要有目的和計劃的聽書啦。這樣太散漫啦。效率低。質量差。
3、聽羅振宇《時間的朋友》上篇、中篇（下篇未完成）
4、精讀《高效能人士的七個習慣》（第6、7、8章未完成）本次閱讀做到思維導圖的輸出。未完成章節反思原因：思維導圖的時間占用過多，早起的時間基本上一個番茄鐘的時間用于讀書，還是太少了。中間遇到卡住的地方有點讀不下去。下次試著跳節，再回顧的方式。先完成再完美。
5、簡書二篇《目標是不斷調整修正的》+《天使班踐行90天心得》
6、和奕璇媽媽一起學習正面管教線下入門課。
7、重新聽了g182的晨會分享。受益匪淺。重溫，12個錦囊。
8、利用碎片時間閱讀善用時間，第一章、第二章、第三章。
反思：越是深入的學習，越發發現有更多的東西需要學習。計劃規劃真的很重要。
#八大關注——財富#
1、這個月初破財了。犯錯誤是學習的好機會。希望這樣的事情以后不要在發生了。
2、2018夢想版財富板塊。
3、2018，我要好好掙錢。易效能的聯機學習，讓我打開了很多的思路。有很多的課程和培訓我都想去學習。所以賺更多的學費，是我的新動力。
#八大關注—效能#
1、本月吃了15個番茄鐘用于正面管教學習筆記第二天。
2、13個番茄鐘用于閱讀《高效能人士的七個習慣》。
PS:本月有兩周吃番茄的感覺越來越好了。越來起專注的感覺。專注、高效、自律的感覺真好。早晨吃的兩個番茄鐘中間休息的時候用來聽葉老師的一百講，感覺越來越好。
3、本月對印象筆記做了分類整理，找東西很快。
4、利用碎片化時間整理手機相冊，堅果云，印象筆記。
5、本月啟用訊飛輸入法。提高了，晨間日記和周檢視的效率，節約時間。
6、本月利用工作時間整理了微信好友。微信好友整理完了以后刷朋友圈都感覺更加清晰了。很多平時關注不到的朋友都可以關注。給予互動和關注。按字母分類。刪除了一半的僵尸好友。爽。
7、利用碎片化時間整理手機相冊，堅果云，印象筆記。
PS：手機相冊整理到一半，堅果云內存不夠。停滯。
#八大關注——社交#
1、monet生日，贈送小禮物。
2、決定去巴厘島旅行了。計劃去巴厘島晨跑。
3、和奕璇媽媽去聽正面管教線下入門課。和奕璇媽媽和胡老師道別，告訴她們我回家的打算。還認識了小草老師，相見恨晚的感覺。小草老師書讀的多，還能做到知行合一。佩服。像她學習。還和奕璇媽媽分享了時間管理，希望真心可以幫助到她。
4、送了《正面管教》書籍給媛媽。希望可以幫助她。同時也收到媛媽給晨曦的繪本《我…有美》很符合我現在的狀態。感謝媛媽。
5、和死黨保持聯系。得知她現在的工作狀態，希望她可以在混亂中做出好的對的選擇。祝福她。同時祝福她成為親子時間管理的教練，為她感到高興。
6、整理微信好友。刪除，不認識，不聯系，不知道是誰，不會聯系的人。
7、和合肥的同學汪蘭聯系。雖然很久未聯系，但聯系了后的感覺和感情，依然很美好。
8、和Cherry夫婦一起吃了燒烤。她們還到家里看望小晨曦。晨曦從害怕到慢慢接近，到拉手互動。反思，因為我們的社交圈小，導致晨曦的社交圈也跟著變小，2018，多邀請朋友來家里互動玩耍。（PS：家居整理，讓家隨時可以被參觀。）讓晨曦有機會多多接觸社會人。
9、和老同學F聊天，聊她的夢想，聊她的寫作習慣，早起習慣，三圈交集。還有她處理夫妻關系和親子關系的技巧，向她學習。不能只顧著自我成長或者親子關系而忽視了夫妻關系。
2018，我要用心經營自己的社交圈，建立自己的社交清單。
#八大關注——健康#
1、本月基本做到早睡早起，早起，晨間日記吃青蛙，番茄鐘。
2、本月共計跑步僅完成了4次，一次健走。總計里程14.83。發了3次紅包。
檢視：本月跑步激情下降。認真反思，天太冷，目標不夠清晰。今天重新分享分解的了跑步的目標。2月巴厘島晨跑重新啟動跑步。
#八大關注——親子反思#
1、親子閱讀《大大行，我也行》?《水果、水果捉迷藏》?《我要拉粑粑》?《好餓的毛毛蟲》+《坦坦的帽子》《坦坦的背帶褲》《小熊寶寶》系列繪本。《我的后面是誰呀》《認知繪本》堅持親子閱讀。檢視：最近晨曦閱讀的進步很大。小熊寶寶上面的小動物基本上都可以認出來。喜歡重復閱讀。可以模仿。對于《坦坦的帽子》很喜歡，看了很多遍。豐富晨曦閱讀的范圍。2018，搬了新家，給晨曦建閱讀角，買繪本架。每個月爭取給晨曦買5本繪本左右。
2、靈感迸發：想給女兒學習國學。自己先了解。
3、感受到晨曦自我意識敏感期的到來。有點不知所措，需要不斷學習。父母好好學習，孩子天天向上。那天晚上和cherry老師交流，cherry老師建議如果晨曦有叫，可以讓她先叫，自我意識階段的正常表現（家長切勿表現的太過于驚訝和吃驚，不然以后她就會用這樣的方法獲得自己想要的東西）。等她情緒平緩的時候再引導她用語言表達自己。慢慢引導。我基本上都是可以做到，如何引導奶奶也能做到，思考ing。挑戰代表著機會。加油。
4、帶晨曦理了頭發。萌萌噠。
5、關注晨曦是個錯誤目的之尋求關注。在整理正面管教四個錯誤目的時，反思自己平時的說話語氣太過于和善，不夠堅定。多多察覺。及時調整自己說話的語氣和方式。用小朋友可以理解和接受的語言表達自己。
6、聽張萌人生效率手冊時，提及她的媽媽對她的影響。包括一家人每天固定的時間做閱讀，及閱讀分享。啟發了自己的思考。如何做一個對女兒有深度影響力的媽媽？
7、晨曦有的時候和我睡，有的時候和奶奶睡。尊重她。每天晚上爭取睡前一小時的親子時光。閱讀，親子游戲，晨曦的語言正在一點點的進步。多輸入。通過游戲刺激她表達的意愿。
8、不語言和正向的語言。那天整理正面管教筆記的時候，領悟到平時我們家長和孩子互動的時候真的太多的不語言啦。不要這個，不要哪個，別這個，別哪個，當聽到別這樣，別哪里大人都會困惑不知所措何況是孩子呢。應該的做法是：用正向的語言告訴孩子他可以做什么，而不是啥也不能做。這個方法很有效哦。
本月踐行心得感悟
2018年第一個月。在夢想板的支持下，堅定的一步步往前走，心里有計劃，心不慌不忙。2018，我要過平衡、有序、專注的線上人生。
