人都是通過既有的認知來感受這個世界的，并做出判斷和決策。如果外境變化，根據當下情況搜尋信息，調整認知，重新做出判斷和新的決策，并擁有新的有彈性的認知。但很多的時候是認知僵化，重新收集和判斷信息的能力被僵化的認知阻隔，而很容易陷入到一種熟悉的認知中去。把現在的問題一直當成原來的問題來處理，用5歲時學到的能力，處理35歲時碰到的問題。也就是常說的偏見吧。

習慣性的懷疑是一種不自信，沒主見；習慣性的先入為主是認知僵化；應該是有一些自己基本的大方向的判斷，然后小的一些東西先觀察再發表意見，盡量保持有彈性的認知。

很重要的是拓寬自己認知的范圍，越狹隘越容易僵化，越寬闊越容易有彈性。同時如果有一些情緒或者有一些擾動也多去看看自己的認知。

我覺得在這個路上，自己會有破有立，而在有破有立的一路上人也會變得更加的柔暖和美好。