什么是夢想？
夢想其實就是一種強烈的渴望，一種揮之不去的感覺和潛意識，是人們走向成功的原動力，夢想就是人生的燈塔和航標。
沒規劃的人生叫拼圖
有規劃的人生叫藍圖
沒目標的人生叫流浪
有目標的人生叫航行。
曾國藩的夢想是終其一生致力于平亂、治世、傳家三個夢想。
尋找夢想的方法：從自己的現實情況出發，由近及遠，由簡單到系統，由多到少逐步聚焦，找到自己的夢想，同時適度兼顧平衡的人生生態系統。
505133法則：
50年的洞見
5年的眼光
1年的夢想
3個月的目標計劃
3件重要的事情
從小到大，一點點練習，從專注一件小事開始，從找到每天的3件重要的事情開始，從3個月的計劃開始，從1年的夢想開始，當我們的能力達到了幾十年的洞見，那我們一定離我們的夢想不遠了。
宗旨（＞10年）：優勢、快樂、有意義
我的優勢：
1、心思靈巧細膩，對人的情緒有很敏感的洞察力；
2、羅輯思維清晰，對數據以及邏輯善于做梳理總結；
我的快樂：
1、喜歡幫助他人，會因為能幫助到他人感覺到成就感；
2、喜歡制造快樂，會因為看到身邊的人開心感到快樂；
我的有意義：
1、看到越來越多的家庭都能夠擁有良好的親密關系；
2、看到越來越多的人們都能夠使用非暴力的溝通方式；
我的終身宗旨是：
將家庭成長親子教育作為終身事業。? ??
使命和愿景（2～3年）：長遠的成功是什么？
我的使命和愿景是：
使命：通過對心理學的學習，讓億萬家庭都可以輕松育兒，真正做到用生命影響生命。
愿景：希望每個孩子都是在和善而堅定的正面管理的體系下滋養成長，自信不壓抑，快樂不驕縱，受歡迎被接納。
長短期目標（1～2年）：我想完成什么
我的長短期目標：
1、深入學習心理學、正面管教，做一個教練型、權威型媽媽
2、通過非暴力溝通的踐行，和善面對每一個人
3、培養學習成長的能力和習慣
4、提升訓練時間空間管理的自控能力
八大關注：我要維持什么？
健康：細嚼慢咽，控糖飲食
事業：升職一個級別
家庭：每周設置一次全家親子的“脫機”特殊時光
財富：學習理財知識
效能：聽完輸出100講，九段課
社交：實現8次聚會（自己組織或參加他人）
成長：精讀20+，聽樊登讀書40+
休閑：組織一次全家旅行
項目（6個月）：我要做什么
健康:增加飲食專注的意識，同時設置打卡
事業：持有積極主動的態度，制定每日計劃，梳理要事，定期反思總結
家庭：每周六晚飯后的1小時，全家人一起
財富：尋找靠譜的理財課程
效能：聽完九段課
社交：實現2次聚會
成長：晨讀每周完成精讀1+，碎片時間每周聽樊登讀書2+
休閑：組織一次全家旅行
【第七周踐行回顧】
1、早睡早起：早5點半晚9點半
早睡：不是從躺床上的那一刻開始，而是從稅前儀式開始
睡前慣例：（運動--洗漱-泡腳-睡前故事-睡覺）10點前完成：5天
睡覺時間：十點半前（5天）；十一點前（2天）
睡覺時7h：6天
反思：周末孩子睡覺之后，完成自己的事情，最近因為陪伴孩子時間較少，所以晚上大部門時間都在陪孩子，沒有自己的時間，只能在他們睡覺之后。
關于早睡的新的感悟：元氣Betty也是時間管理的踐行者，他的一篇《晚睡，滿足了你什么需求》中提到，如晚睡并入睡困難，到早睡早起用了208天，看似簡單的一個習慣調整，改變的是整整下半生的一切開始，她還提到如果我們滅幼關注“需求”，硬掰“行為”是無用的，當真正了解了需求之后，我們需要調整的絕不是一個動作，而是一個習慣體系——嚴格的動作流程，因為一旦我們放松，我們就會容易被我們腦中的就習慣——大象拖住，一旦新系統經過刻意練習并正常運行后，進而形成了新的自動化系統，我們自己就變成了控制大象的騎象人
早慣例：（起床-洗漱-日更-晨間日記-早餐）七點半前完成：5天（兩天開晨會）
起床時間：五點半前（0天）；六點前（6天）；六點半前（1天）
晨間日記：完成7次
基本上分兩個部分：
機械流水賬部分：記錄天氣、日出、作息、高能要求、對比計劃總結調整
靈動感性部分：感悟、小確幸、親子關系、閱讀心得、反思
2、每天日更
簡書日更：完成7天
完成情況：主題相對零散，更像是隨筆，語言也相對是白話，當完成100天后，確認主題為以親子關系為主，確定字數，講究結構，語言精練。
3、本周新增：每周閱讀輸出一本書
本周閱讀書單《斷舍離》：使用ＰＮＡＳ項目工作法把計劃進行拆解
4、本周新增：健康飲食
細嚼慢咽打卡：本周7天，累計10天
【本周亮點】
1、執行力會有提高，通過每天的晨間日歷，通過月計劃、周計劃會對自己今天的要事A整理出來，對于臨時事件B也能習慣記錄下來，并且會去分析那些時間是固定的，那些時間是可以調整的，因為閱讀的時間是主要專注的環境，晚上陪孩子睡覺，我也跟著一起睡了，幾天下來，發現一直沒有辦法實現閱讀計劃，最終發現在早起的時間是可以做到專注的，并且把晨間日記調整為了一起床就完成，這個時候的大腦是比較清晰的，對于一天的時間的掌控感明顯有提升
2、會對自己的行為進行分析，之前雖然醒了，但是會在床上坐著，后來分析自己不愿下床的原因，可能是感覺太冷了，衣服太遠，所有我就降低自己下床困難，把衣服放床頭，結果就能馬上下床了
3、上周末我參加了我自己加入的一個平臺年會，要求我們每個人都要準備3分鐘的演講，因為拖延，給自己找了很多理由，直到最后我都準備放棄了，但是創始人鼓勵我，到最后我勇敢登上了舞臺，雖然沒有獲得排名，但是我基本上是臨場發揮，脫稿完成，對我自己是一個很大的突破。回想自己總是幻想登上舞臺的絢麗樣子，但是卻總是不愿抓住每一次歷練的機會，所以特別感覺給我這次機會的平臺，更感謝一直沒有放棄的自己。
【反思提升】
1、對于作業、筆記一定要在當下今早完成，拖的時間越長，剩下的記憶就越少，到時候會變成不了了之。
2、資料的清理需要定期管理，不然的話就會把不緊急的時間拖延成了緊急的事情了。
3、把關注點更集中聚焦一些，貪多只會更焦慮，從精進晨間日記開始
【分享小確幸】
1.周末和朋友聊天，才發現她是學了五六年的佛法，完全更新了我對佛法的認知，不只是吃素念經這么簡單，佛法是擁有很多大道理的，是一個修心煉心的過程，我們看到很多高僧可以一直做到不動怒、不大喜大悲，而我們這些凡夫俗子卻總是被一些繁瑣雜事所困擾，就是因為我們不愿意放下，之前的放下理解比較局限，都是物質上的放下，通過和朋友聊天之后，覺得放下是可以存在任何時候，之前會因為錯過群內的精華分享自己沒有時間去聽而焦慮，了解了佛法之后，我學會了放下，如果沒有辦法聽的話，可能緣分未到，隨緣就好，等緣分到了，該來的自然就會來了。
2、反思的步驟：
（1）記錄預期計劃
（2）記錄實際發生
（3）分析差異原因
（4）下一次計劃如何更好
（5）如何更好的具體步驟
