醉過方知酒濃，愛過方知情深。每一段感情，都是真心對待的，都是山盟海誓的，都是轟轟烈烈的，也都是痛徹心扉的。愛他時，心里眼里腦里全是他，愛他的一切，包括優點和缺點。
不管是分手，還是被分手，不管是和平分手，還是撕破臉皮分手，只要曾愛過，只要是分手，都是撕心裂肺的痛，都是剜心割肉的痛。
一開始，要做到不聯系對方，真的是異常痛苦。人的習慣是很可怕的東西，已經習慣了每晚和他聊天，已經習慣了吃飯逛街有人陪，已經習慣了不用帶鑰匙，已經習慣了抱著他入睡，已經習慣了有他的呵護...
突然驚醒，已經結束了，什么都沒有了。回家，沒有人留燈，漆黑一片，沒有人說話，沒有人相擁，吃飯睡覺沒人陪，出門沒有人載了，加班時也沒人接了，特殊周期也沒人叮囑要喝熱水了...什么都沒有，什么都失去了，剩下的就是嚎啕大哭。
但已決定分手，說明感情一定出了問題，出了俠隙。如果能修補，就盡量去爭取。別錯過對的人。如果無法修補，那不聯系對方，就是最正確的決定。
1.刪除拉黑一切聯系方式。
包括郵箱，微信，QQ，群，手機，微博等。即使再難受，也要忍著，實在忍不住，可以建一個便簽，把想說的話寫出來，至少不會憋著難受。但一定不要再去聯系，忍住，忍住，即使夜深人靜最脆弱時，也不要去聯系。
2.把所有他用過的，買過的私人物品，要么捐，要么丟。
不要去睹物思人，如果曾經同居過，可以換個地方住，不要一回家，到處是他的影子。如果能換個城市，一切重新開始，是再好不過了。當然，這比較不現實，畢竟有工作，有朋友，有家人。
3.既然分手，就一定有彼此不滿意不舒服或過不去的坎，少想些以前的甜蜜，多想想他的缺點，他的背叛，他的狠心，他的絕情。
只要受不了思念之苦，準備聯系他時，就想到他這么狠心，也就默默地放下了。一次兩次，時間久了，也就習慣了。
4.與他共同的朋友，最好就先不聯系了。
看到他們，會不自覺地想到他，會挑起與他相關的話題。等自己平靜下來，舍不得放棄的朋友再去聯系。相信他們也會理解。
5.出去旅游，散散心情。
人窩在家里時，最容易胡思亂想，越想越在牛角尖里鉆不出來。讓自己走出去，看看祖國的大好河山，看看各地的風土人情，看看大海的廣闊無垠，看看草原的無比遼闊...
也許，在大自然面前，在別人的溫飽面前，你的個人感情也顯得微不足道了。人生，還有很多的腳步要邁，還有很多的地兒要去，還有很多的事兒要做，還有很多的理想要完成。不要因為一個不愛你的人，而放棄自己，放棄一切。一段痛苦的感情的結束，也是一段全新的征程的開始。調整心情，重新出發，去遇見更好的自己，也遇見更對的他。
6.多培養自己的興趣愛好，充實生活。
人在無聊時，會想著找人聊天，特別是你曾愛過的他。除了工作學習，盡量用更多的業余愛好，填滿自己。可以去健身，去游泳，去爬山，去聚會，報各種班，學習，寫作...等等，做很多以前沒時間或沒精力去做的事。也許會有更美好的收獲，也許會有更好的發現。
7.找好朋友或好閨蜜。
有時實在憋得難受，實在忍不住思念，就找自己的朋友，出去嗨，出去瘋，讓自己沒空去想這些亂七八糟的事。實在難以入眠，喝點酒麻痹一下，也未嘗不可。特殊時期，特殊對待。
8.結語
總之，如果還值得愛，就去爭取。如果應該放手，就狠狠地放，放過別人，也放過自己。什么方法都可以，只要能忘卻。
時間會幫助你，朋友會幫助你，興趣愛好也會幫助你。慢慢地，你會淡忘，會模糊，會沒那么痛了，會慢慢結痂。
若干年后，再想起時，也許已想不起對方的模樣，也已云淡風輕。再遇見時，坦然一笑:“謝謝您的放手，我才有位置和機會，遇見這么好的他！”而后，挽著愛人的手，瀟灑地絕塵而去！
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