我有個(gè)“睡神”的稱呼，是從學(xué)前班時(shí)候開(kāi)始的。當(dāng)然我不是真的喜歡睡，我只是用“睡眠”來(lái)避免自己受傷。

上學(xué)前班時(shí)候的我，很喜歡睡覺(jué)。人人都笑話我是一個(gè)不愛(ài)學(xué)習(xí)，只會(huì)睡覺(jué)的孩子。只有我的一個(gè)長(zhǎng)輩說(shuō)，我是一個(gè)在午夜出生的孩子，睡眠被打擾了，只能在出生之后繼續(xù)通過(guò)睡眠來(lái)彌補(bǔ)之前被擾的清夢(mèng)。我很感激她編這么一個(gè)很通話的故事來(lái)維護(hù)我。

但事實(shí)的真相我一直都沒(méi)跟任何人說(shuō)。因?yàn)槲姨跣。瑳](méi)人相信我，也沒(méi)人會(huì)相信一個(gè)40多歲的學(xué)前班老師帶著20多個(gè)孩子一起孤立一個(gè)小女孩。只是因?yàn)檫@個(gè)小女孩在考試中把數(shù)字“9”寫(xiě)成了“g”，她認(rèn)為她讓他們班丟臉了，她嘲笑她，她不讓其他小朋友跟她玩。既然我無(wú)法反抗，也無(wú)法傾訴，我只能通過(guò)睡覺(jué)來(lái)麻痹自己。我上課睡覺(jué)，是不想聽(tīng)她每次都用這件事來(lái)嘲笑我，說(shuō)我愚笨；我課間睡覺(jué)，是因?yàn)闆](méi)有小朋友愿意跟一個(gè)老師都不喜歡的小女孩玩。

我的“學(xué)前班”生涯就這么“睡過(guò)去”了。等我慢慢長(zhǎng)大，開(kāi)始有勇氣和實(shí)力對(duì)很多不公正的事情說(shuō)“不”的時(shí)候，我還是改不了“愛(ài)睡”的習(xí)慣。只是比較欣慰的是，我現(xiàn)在喜歡睡，是因?yàn)楣ぷ鲃诶郏Я司退瑳](méi)有失眠困擾；另外就是，我發(fā)現(xiàn)睡眠具有良好的治愈效果，你在現(xiàn)實(shí)中受的傷，很多時(shí)候你可以在夢(mèng)境中跟自己和解。

說(shuō)了這么多，可能和今天的主題“科學(xué)合理睡眠”相背離了。但是想要有好的睡眠質(zhì)量，首先還是要找出讓自己失眠的原因，才能對(duì)癥下藥，擁有高質(zhì)量的睡眠。

（PS:今天分享這個(gè)故事，是自己的童年陰影，如影隨形多年。我覺(jué)得并不是所有的老師都配成為一名老師。有時(shí)候家長(zhǎng)要試著去傾聽(tīng)孩子的話，因?yàn)樗。芏嗍逻€是需要作為大人的站出來(lái)表明態(tài)度和立場(chǎng)。）