說到釋迦果其實許多朋友還是比較陌生，可若是說到它的別名“番荔枝”，那么相信了解的人要多上許多。其實釋迦果屬于熱帶型水果，在許多地方并非都有，也難怪有些朋友會不了解。不過，在氣候適宜釋迦果生長的地方來說，它的地位絕對排在水果營養價值的前列，究竟它都有著哪些促進人體健康的作用呢?下面，還是一起來了解一下吧!

釋迦果有哪三大功效?

1、提高免疫力

釋迦果中含有的大量維生素可以促進人體對營養的吸收，從而對于病菌起到很好的抵抗能力，最常見的效果便是可以預防壞血病和癌癥疾病。

2、美容養顏

釋迦果是許多女性朋友都會買回家食用的水果，而釋迦果具有抗氧化能力，可以緩解人體肌膚衰老，從而大大保持住肌膚的美白和容顏的美麗。

3、促進體力恢復

當你感覺身體一頓疲憊沒有力氣的時候，食用上大半個釋迦果將可以幫助人體恢復大量的熱量，從而快速補充人體消耗的能量。

釋迦果的合理食用：

1、成熟的釋迦果食用效果最佳。

2、釋迦果去皮后的果肉香甜可口，可制成冰飲和冰淇淋哦!

3、未成熟的釋迦果不宜放入冰箱儲藏，否則容易變黑變壞，無法食用。

若是你所在的地方已經有了釋迦果，那么請適當購買回家合理食用，相信它不僅能助你美容養顏，還將為你帶來更好的健康。