2016.4.19讀書會筆記：

愛情的甜蜜是因為有失戀的痛苦。愛得越甜蜜，失戀也就越痛苦，每一段失戀的痛苦，都是那么長，每一段失戀的感受，都是那么深刻。各種難過：無法接受、無限留戀、恐懼擔憂、自我否定、自我懷疑……

當然，失戀的經歷也可以成為你人生的一段特殊的養分。（閨蜜當年父母雙亡，男友分手，后來成為藝術家，也有幸福的家庭。）

其實，每個人終究都會失戀，除非，你從來沒有愛上過誰，或者，你和愛人是同年同月同日同時死，否則，每個人，都要經歷各種失去愛人的傷痛。再說了，這個世界有什么是永遠屬于我們的呢？一切都只是暫時保管而已，最后都要還給上帝。

盡管如此，人類還是會戀愛，因為，如果沒有愛過，人生是多么的 乏味，含苞而死，不是人生最大的悲哀么？失戀，至少說明你愛過。所以，如果真的失戀了，恭喜，你的人生圓滿了。

每一個失戀的人，都會經歷各種作死，然而，每一個從失戀的深淵里爬出來的人，都會從一段破碎的關系里涅槃重生。因為，親密關系最容易觸碰到成長中的創傷，所有心靈的碎片都會在戀愛中凸顯出來。失戀，就是自我療愈的大好機會，也是自我突破的最佳時機。失戀的創傷，如同經歷著靈魂的黑夜，看似望不到盡頭的黑暗，卻是生命成長最肥沃的土壤，而這穿越黑夜的過程，其實也就在直面生命的真相，獲取成長的力量，如同一粒種子，終將破土而出。

盡管失戀是這么大的禮物，然而，那段陰霾的日子確實十分煎熬，大部分人會熬出頭，但也有人熬不下去，在自殺的青年人群里，就有很大的比例是由于失戀。

如何在失戀的日子里好好陪伴自己？其實有很多選擇。

你可以顧影自憐，讓自己憂郁而死；也可以選擇以死相挾，以自我毀滅的方式，讓對方內疚而死；還可以選擇恨對方一輩子，讓自己含恨而死。然而，這并沒有什么用。生命是自己的，即使你報復了全世界，還是不會真的開心好嗎!

下面，說點有用的吧。如果你失戀了，你可以有三個比較靠譜的選擇。

第一：你可以選擇失戀而不失愛。

當然，前提是，你要看到失戀也許不是關系的結束，更不是愛的結束。

每一段親密關系，都會經歷幾個階段：

一開始是蜜月期，好得不要不要的，甜蜜無比，這個時期常常比較短暫；

接下來雙方的缺點開始暴露出來，會經歷權力斗爭期，互相計較誰付出比較多，想要改變對方，開始各種互相折磨；

然后會進入死亡期，不再爭吵，麻木、冷戰，如一潭死水，很多時候，關系在這個階段就結束了；

而新的關系也許會建立——共生共贏期，也就是成為伙伴關系，兩個人真正在關系中找到最合適的位置，成為互相成就的伙伴，這樣的關系就是持久而共同成長的。這種關系，只有心靈成熟度比較高的人才能做到。

如果兩個人真的不適合繼續做伴侶，那么依然可以選擇成就對方，可以用另一種方式愛對方，因為真愛就是彼此成就，允許對方可以過自己想要的生活，而不是一定要一切如自己所愿。做親人，做朋友，做閨蜜，做伙伴，都是愛的關系。即使你擁有的一切最后都要給出去，你依然可以讓一切比當初更好，讓對方離開你的時候，比當初更好，這也是你的使命和價值所在。

即使愛人真的離開這個世界，也依然可以選擇繼續愛，因為，愛人是屬于老天的，但愛是屬于你自己的。

不過，如果一定要對方痛苦你才爽，拜托，那真的不是愛好嗎？這不是我們討論的范疇。

第二：你可以選擇更自在地和外部世界聯接在一起。

雖然親密關系很重要，但如果讓自己過度沉溺在親密關系里，世界就會變得狹窄。

一個人的時候，可以有更大空間和這個世界有更多聯接。比如獨自去旅行，可以讓自己更全然地和萬事萬物親密接觸，感受整個世界帶給你愛的感覺，想想也是蠻激動的；比如和新老朋友玩各種新玩意，去各種老地方，那些被你見色忘友扔在一邊的好閨蜜好基友都是久違了，也許他們和你的關系比伴侶更長久；比如去陪伴更多需要你的人，陪陪父母親人，做做公益……你會發現，世界需要你，你很重要。

失去愛人，你也許得到一個更大的世界。

第三：你可以選擇成為更真實更美好的自己。

戀愛的時候，常常會因為對方的需求，而不能做真正的自己。

當你獨自一人的時候，你可以有時間更深地覺察到自己心靈的碎片，用更大的愛與耐心去療愈自己，讓自己內在的愛不斷成長，成為一個更加有愛的人；

你可以有針對性地去參加各種學習，看各種有益的書，提升自己的生命品質，成為一個更加有意思的人；

你也可以發展自己的愛好，成為一個更加有情趣的人；

你更可以有熱情投入到你的事業，決定你要成為什么人，要成就什么事，成為一個有夢想的人。

做到了這些，我得告訴你一個真相，你已經準備好了，去迎接一段更有品質的親密關系吧。

一個持續相信愛的人，必然會持續活在愛里。

一個能享受孤獨同時又心懷天下的人，必然會創造一個更大更美好的世界。

一個有愛、有意思、有情趣、有夢想的人，愛你的人不要太多好嗎？一個個慢慢翻牌子吧！妥妥的。