年計劃：
1月目標：
1.2月1日體重-62kg
2.讀完1本關于運營的書
3.每天艾灸
4.畫畫-看4個上課視頻，完成作業
5.你是我的騎士，我不會讓你的忠誠被玷污
新習慣：吃早餐
1.2-1.6周目標拆分
排序：工作>健康+形體>家>畫畫
作息： ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 目前能做到早晨6：00起，23：00睡覺。睡眠時間：7h ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 理想作息：早晨4：30起，艾灸30分鐘，22：30 睡覺時間：6h30min
目前時間安排：
早：6：00起 畫畫到7：30 艾灸30min 做飯+雜事30min
中（40min)：午飯后站立30min （聽美術課）+運營學習
運動(30min):站墻5min+練習5min+站墻--15min）+敲膽經（200下/邊）+舞蹈（10min)
晚飯(40-60min)：飯后站立30min 運營學習，編程學習
晚：畫1h(爭取9點回家，打電話+雜事30min,睡覺前畫畫）
總計：工作日：畫畫2h/天；運動30min；做飯30min；睡覺：8h;工作 9h;通勤時間：2h;浮動時間：2h
目前的任務：1. 形體修煉，變瘦，艾灸--更美更健康+為做形體老師打基礎&艾灸；2. 工作--做一個優秀的運營，為了賺更多的錢，以及獲得社會價值的認同感；3. 畫畫--一個持之以恒的愛好，為了讓生活更豐富
形體訓練：在公司完成（20min/天）
21：00到家 打電話的時候準備第二天吃的蔬菜和肉，畫1h
提問，一周做幾次便當？
--早餐和晚餐最好都備餐；便當-1次/1周
1. 5天健康餐（x/10），
