最近有個朋友向我求助，說自己總是忍不住吼孩子，她說也知道那樣不好，可就是控制不住。

在網上看到“壞脾氣對孩子的傷害是不可逆的”、“暴躁的家長能毀三代人”的說法，她更是嚇得不得了，擔心傷害到孩子幼小的心靈。但一和孩子相處還是習慣性地為了一點小事發脾氣，不知道該怎么辦，非?？鄲馈?/p>

情緒問題其實是一個普遍存在的問題。人都有七情六欲，自然也都有情緒不好的時候，不同的是有的人對情緒的控制能力強一些，有的人弱一些。

都說生氣是對用別人的錯誤懲罰自己，而發脾氣是用自己的無能來懲罰自己的親人。道理我們都懂，可總是有人會說自己控制不住脾氣，這究竟有什么內在的原因嗎？

要我說，發脾氣本身，其實是一種欺軟怕硬的行為。

為什么這樣說呢？來看看我們大部分人發脾氣的對象都是誰？

愛人、父母、孩子、下屬......卻很少聽到有人跟領導、客戶發脾氣的。

同樣一件事，我們會跟親人發脾氣，換一個場景，如果是領導或客戶面前，可能就不會發脾氣了。

說到底，還是因為我們的親人會容忍我們，我們的下屬不得不容忍我們，他們出于愛或一些職場規則，屬于“弱勢”的一方。

而領導和客戶，我們知道對他們亂發脾氣后果很嚴重，生氣的時候就不得不掂量掂量要不要把脾氣發出來了，對我們來說他們是“強勢”的一方。

你們說，這不是欺軟怕硬是什么？

所以，別說什么我脾氣不好，根本不是能不能控制這個問題，而是你想不想控制。

有很多時候，我們對孩子發脾氣，并不是因為孩子做錯了什么，而是因為我們自己不夠好。不是早有人一針見血地指出嘛：“發脾氣是對自己無能的憤怒?！?/b>

我歷數自己和孩子發脾氣的狀態，大部分是因為其他原因：有的時候是在單位受了領導的批評、有的時候是身體不舒服、有的時候是股票大跌虧了錢......很少是因為孩子犯了不可饒恕的錯誤。

這種狀態下的我們，憤怒、疲憊、或郁悶，總有一樣占用了我們情緒的帶寬，讓我們對孩子犯錯的容忍度變得很低，這個時候孩子一點點讓我們不滿意的行為，就有可能觸發我們的底線。

捫心自問，如果在我們心情好的時候，孩子做同樣的事情，我們的態度是不是又會不一樣？

還有一種情況，我們對孩子發脾氣，是因為我們滿足不了孩子的需求，惱羞成怒。

比如當孩子想要一個比較貴的物品，我們不好拒絕但又舍不得給他買的時候；

比如孩子不停追問一個連我們自己回答不了的問題的時候；

比如當我們分不開身陪孩子的時候......

我們經常會以發脾氣、吼一頓來結束這個話題。

昨天下午我趕一個工作任務，到晚上本來很疲倦，小茗還不停問東問西，一會兒“媽媽......”，一會兒又“媽媽......”，我開始還能應付，后來就覺得很煩了，終于忍不住吼了他：“好煩啊，你一天要喊一百遍媽媽！”

他終于安靜了，我卻深深內疚起來。

網上流傳這樣一個段子：

有人開玩笑說：“貴的東西除了貴，就沒別的缺點了?！?/p>

網友神回復：“（嫌）貴不是你的缺點嗎？”

對啊，嫌東西貴，是因為我們窮啊。

那么同理，覺得孩子不聽話惹我們發脾氣，可能是因為我們弱，找不到合適的方法搞定他們。

人，都會本能替自己開脫，把責任推給別人。

既然看透了問題的本質，那么我們不妨來看看有哪些可以解決這個問題的有效辦法。

我建議從一大一小兩個方面來著手。

大的方面，我們要提高自己的修養，多看修身養性的書籍和文章。

很多道理大家都明白，但往往做不到，最主要的原因還是對那些道理的理解沒有深入內心。

“行動的堅定來自理論的清醒”，有些東西，只有深深認同并銘刻于心了才能認真執行。

我自己就深有體會，有時候看完一本育兒類的書籍，可以持續好長時間按照書中的方法來教育孩子，但過一段時間就忘得差不多。

這時候，其實需要再次強化那些認知。

另外我們要在各方面提高自己的能力，包括積極鍛煉身體。

當我們在工作上游刃有余，生活上可以輕松應對，身體健康精神飽滿，整個人的心情都會好很多，對身邊人和事的容忍度也會高很多。

小的方面，有一些小技巧不妨借鑒一下。

當我們想發脾氣的時候，一定要先忍著不說話，在心里默默數到三十，這個時候你會發現基本上你已經不想再發脾氣了。

因為人在氣頭兒上想法是偏激的，非常不理智，很多事情過后會發現根本不值得發脾氣。

兩年前我自己也曾有過情緒管理方面的苦惱，后來自己琢磨了一個方法，感覺挺有用的，這里分享給大家。

其實說來也簡單，就是自我反省。

那段時間我每天晚上都會以日記的方式，記錄當天和孩子相處的細節，羅列出每件值得一提的事情，然后自我點評，哪件事情處理得好，哪里做得不夠好，下次記得改進。

差不多堅持了一個月，我已經很少對孩子發脾氣了。

這個方法不僅戒掉了我對孩子亂發脾氣的毛病，也梳理了我每天的工作及學習情況，對個人的提升有非常大的幫助。

愛發脾氣的習慣看似不算大的毛病，但非常容易影響我們的生活和諧、破壞我們愉悅的心情、降低我們生活質量。

借用一句雞湯：“如果你連情緒都控制不了，怎么控制你的人生呢？”

的確，生活中無法控制的事情太多了，而我們的內心是少有的我們能自己控制的，對人對事心態平和，會讓我們的生活更幸福。