網(wǎng)上有一個段子，晚上十二點(diǎn)后睡覺等于慢性自殺，不吃早餐等于慢性自殺，經(jīng)常燒烤等于慢性自殺，手機(jī)24小時開機(jī)等于慢性自殺，缺乏鍛煉等于慢性自殺。很多人自嘲：我一天啥都沒干，光自殺了！其實(shí)這可不是笑話而已，“慢性自殺”真的每天就潛伏在我們身邊，接下來小編就為大家盤點(diǎn)一下：“慢性自殺”排行榜，熬夜僅排第二，第1名90％女生“明知故犯”！
4——抽煙喝酒
煙酒不僅僅是飲食上的喜好，更是成為社交場合中必不可少的一環(huán)。實(shí)際上這是一種陋習(xí)，抽煙喝酒對身體百害而無一利。無論是尼古丁還是酒精，都會悄無聲息地?fù)p害你的健康，危害你的生命。喝酒傷的不止是肝，抽煙也不止會誘發(fā)肺癌，對身體的傷害也是很大的喲！
3——每晚12點(diǎn)后睡覺
長期缺乏睡眠會讓免疫力下降，導(dǎo)致各種慢性病的發(fā)生，誘發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病等疾病；還會導(dǎo)致細(xì)胞突變，讓患癌風(fēng)險(xiǎn)增高，另外，熬夜也會讓胃腸道得不到足夠的休息，有數(shù)據(jù)顯示，睡眠時間少于6.5小時之后，死亡危險(xiǎn)率都大大增高。長此以往，無疑是在慢性自殺喲！
2——壞心情
對于人們來說，每個人都會有好壞心情之分，畢竟生而為人，七情六欲總是會有的，但是長期的壞心情卻對于身體的健康非常不利，這讓人非常的苦惱，畢竟總有心情不好的時候，可是壞心情往往會傷肝，還會使身體內(nèi)堆積毒素，從而影響身體的健康狀態(tài)哦，因此一定要盡量保持樂觀的心態(tài)，才是健康生活的標(biāo)準(zhǔn)喲！
1——長期不吃早餐
不吃早餐，大腦會“饑餓”，能量不足會導(dǎo)致大腦疲勞、精神不集中；
不吃早餐，胃部會鬧情緒，長時間饑餓，胃酸過多，容易胃炎、胃潰瘍；
不吃早餐，易患膽結(jié)石，不吃食物，膽汁無法排出，易引發(fā)膽結(jié)石；
不吃早餐，容易便秘，結(jié)腸排便反應(yīng)遲鈍至消失；
不吃早餐，易患疾病，易引發(fā)糖尿病、心臟病、腦卒中等；
不吃早餐，更容易肥胖；德國埃朗根大學(xué)研究表明，不注重吃早餐的人壽命會平均縮短2.5倍。
