周末，一邊用手托著僵硬的脖子一邊走進(jìn)按摩館，剛剛按了兩下就似殺豬一般嚎叫。雖然知道這頸椎病只要積極運(yùn)動(dòng)就能緩解，卻總是想著“上了一天班太累了”、“朋友約飯沒(méi)時(shí)間”、“還有那么多場(chǎng)電影綜藝沒(méi)看”，于是，就這么“舒服”的過(guò)了一天。

我們每個(gè)人都有自己想做或要做，但是一直沒(méi)有做的事情。上學(xué)時(shí)，希望自己能擁有記憶面包，吃下去就可以記住那些令人晦澀難懂的符號(hào)公式。工作了，發(fā)現(xiàn)生活中讓人感到苦惱的事情越來(lái)越多了，有些關(guān)系總想要逃避。等回頭想想，只覺(jué)得是自己當(dāng)時(shí)犯了懶，才會(huì)讓現(xiàn)在的自己困擾不斷。

有人說(shuō)“懶”是一種無(wú)能為力，難以控制本性，其實(shí)，這不只過(guò)是給自己的不勤奮找借口罷了。要知道，你不是因?yàn)椤皯小倍蛔鍪拢且驗(yàn)椴蛔鍪虏疟欢x為“懶”。

你所遇到的“困擾”，是本來(lái)可以完成的事，只因?yàn)槟銓?duì)這件事產(chǎn)生了多余的思考、選擇或情緒，害怕產(chǎn)生不利或是麻煩的結(jié)果，而不情愿去做，最后變成越拖越覺(jué)得這件事情很復(fù)雜，越想越覺(jué)得這件事情很艱難。

還記得之前認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友，工作七八年后想從技術(shù)轉(zhuǎn)做管理，當(dāng)時(shí)公司正好有一個(gè)機(jī)會(huì)，只要業(yè)績(jī)上百萬(wàn)就有可能進(jìn)管理層。雖然這么說(shuō)，但是他們企業(yè)員工平均業(yè)績(jī)也不過(guò)十來(lái)萬(wàn)左右，很多人以為這是公司畫(huà)的大餅。

但朋友卻不這樣認(rèn)為，他每天都比別人晚下班3個(gè)小時(shí)，對(duì)工作更兢兢業(yè)業(yè)，踏踏實(shí)實(shí)，不曾想，還不到兩年他就真做到了部門負(fù)責(zé)人。

接下來(lái)他的愿望是實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由。他便辭職去了行業(yè)內(nèi)另一家知名公司，而這家公司是出了名的錢多苦也多，剛離職，就有一些人“可憐”他，說(shuō)他的人生往后就只剩下工作和加班了。雖然新公司很苦，但他不懈，努力工作，結(jié)果沒(méi)到三年他就做到了副總。

就在近兩年，他有了更多能自由支配的時(shí)間，時(shí)常海外旅行，悠閑度假。而當(dāng)年“可憐”他的人，依舊只能在自己的崗位上庸庸碌碌，每天為自己手頭的工作而哀怨。

所以，你的不成功不是因?yàn)槟銘校且驗(yàn)槟阃涎印⒛闩驴喽磺樵溉プ觯?/b>

如果在你鼓足勇氣，做好計(jì)劃后，先不強(qiáng)迫自己立刻去完成要做的事情，專注當(dāng)下將思緒放回到眼前，溫和地緩解“拖延”在我們心里所產(chǎn)生的苦，以此慢慢建立完成事情的信心。

之后，可以學(xué)會(huì)對(duì)大的任務(wù)進(jìn)行分解，將大任務(wù)不斷地細(xì)分為每個(gè)小任務(wù)。這樣，當(dāng)我們獲得階段性的小成就時(shí)，就會(huì)獲得滿足感，從而給自己提供繼續(xù)努力的動(dòng)力，困難的任務(wù)也在這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的、小小的滿足感中完成了。

當(dāng)然，僅僅依靠小任務(wù)帶來(lái)的成就感，可能無(wú)法給你繼續(xù)下去的刺激。這個(gè)時(shí)候，你可以給自己增加一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，也就是說(shuō)，只有完成這個(gè)任務(wù)，你才可以獲得一個(gè)你一直很想要的東西。這樣，你就能獲取新的動(dòng)力去完成接下來(lái)的事情。

沒(méi)有人是天生的懶惰者。我不是，你也不是。

別再為自己的拖延、放縱找借口。成功與否，有時(shí)只是看自己愿不愿意，僅此而已。