不知從何時開始，自律這個詞變得格外流行。搜索有關自律的文章，全都是這種教人如何自律的以及自律如何成就人生的。

看著富豪王健林的日程表，你不禁要感慨：如此自律的人生，難怪人家是富豪。于是，你趁著新年立下雄心壯志，做好了計劃，決心每一天都嚴格執行，做一個自律的人。可是，現實往往是，執行了沒幾天，你堅持不住了，放棄了，覺得自己可能注定不會成功。

你不禁發問：為什么別人自律的結果是走向人生巔峰，迎娶白富美，而你自律結果卻是崩潰甚至發展成自殘？答案很簡單：因為你在自律的過程中消耗了過多的意志力。

意志力是一種易耗品，請節約使用?

估計大家或多或少都有過這種經歷，想減肥堅持了沒幾天，受不了了，暴飲暴食兩天，之前所有的努力都付諸東流了；學習計劃執行了幾天，覺得自己好辛苦，不小心點開個電視劇、玩個游戲一晚上就過去了；或者安排好的上午學習，下午運動，等到完成了上午的學習計劃，下午就再也沒有動力去運動了。

為什么會這樣？因為意志力是易耗品，你在自律的過程中動不動就啟用它，消耗它，遲早會耗盡，而耗盡之時就是你崩潰之時。

你羨慕別人能如此自律得生活而你卻不能，那時因為別人的自律沒有或者很少消耗意志力，于他們而言，自律更多的是一種享受而非痛苦的煎熬。沒有哪個人是靠著痛苦的自律最后取得成功的，因此如果你的自律是以消耗過多意志力為代價的，那么請停止。也不要試圖成為一個自律到極致的人，因為在你沒有找到減少意志力消耗的辦法之前，那只會加速你崩潰時刻的到來。

不消耗過多意志力的自律才可持續?

要想使你的自律持久，就要盡量減少意志力消耗，簡而言之，就是在自律的過程中不要讓自己那么痛苦。

曾經的我深有體會，那時剛踏入大學校門，想要改善中學時體弱多病的身體狀況，于是給自己定下目標：每天下課堅持操場跑四圈，結果堅持了不到兩個月就跑不動了，找各種借口不想去，即便用意志力強迫自己去了，跑完的結果也是：接下來什么都不相做了，學習計劃也耽誤了。一個偶然的機會，我加入了校太極隊，每天下課跟著老師和同學一起去打太極，于是一切開始變得容易了，我不再需要用意志力來強迫自己去鍛煉，而是每天都很開心很享受地和同學們一起訓練，長期堅持下來，體質大大增強了，我想要的效果也達到了。

既然有輕松愉快的實現自律和目標的方式，又何必要去消耗自己的意志力選擇那條難走的路呢？

請記住你的意志力是易耗品，將它留給最重要的事情。不要試圖事事都依靠它成為一個自律到極致的人。