一個月過去，這本書我只看完了一半，我又一次高估了自己。所幸的是，我并沒有半途而廢。

Ⅰ看這本書，是一次在恐慌區(qū)的學習體驗。

我們都知道，刻意練習講究的是在學習區(qū)練習，效率最高。如果越過學習區(qū)，直接在恐慌區(qū)學習，大腦因為理解不了，就會很排斥，導致你直接放棄。

第一章還好，雖然不是我熟悉的，但是掙扎著可以理解。翻到第二章時，各種用數(shù)學公式證明的統(tǒng)計理論，作為一枚文科生，讓我直接有種被亂棍打暈的感覺。只是這一次，我沒有慌，不知道是哪一點起了作用，是賦予的重大意義？是大腦形成的對放棄的恐懼？還是我本來就稀薄的意志力？還是三者一起發(fā)揮了作用？總之，我心里很清楚，要盡快由恐慌區(qū)，進入刻意練習區(qū)。

Ⅱ在恐懼區(qū)尋找拐杖

如果沒有一套合理的學習方法，我也是沒法往下啃下去的。恐慌的最大原因，是知識的陌生和理解的難度。我努力嘗試抓住一些能輔助我理解的東西，最終，我找到了這兩樣：概念與邏輯。

背概念。那些主要的概念，出現(xiàn)頻率很高，先不管能不能理解，背下來，就等于在陌生知識里找到了第一根拐杖。這個方法我是從李笑來那里學來的，它奏效的原因可能是，主要概念可以讓我們盡快熟悉一個新領域，鋪墊了理解的基礎。這就如同在地圖上，把密密麻麻散落在群島中，最重要的幾座島嶼先標了出來，我們雖然還沒了解各個島嶼的情況，但是這個標出來的動作，已讓我們獲得某種掌控感。

抓邏輯。在完全陌生的知識領域里學習，第一次看時不能理解的知識細節(jié)太多，雖然背下了概念，遇到你完全看不懂的知識點時，還是會很蒙。這時候如何繼續(xù)下去？我的方法是：抓住邏輯，理解思路，才不至于潰敗成一灘散沙。

舉個例子，有些知識點看不懂可以跳過去，第二遍或者第三遍時再來理解。但是有的知識點是相互關聯(lián)度很高的，是下一個知識點的基礎，這時候我就會倒回來，重新嘗試理解，實在理解不了，就定義一下我不理解的具體是什么，它和這一章的知識點有什么邏輯聯(lián)系。這樣即使跳過去了，我的整個知識結(jié)構(gòu)還是清晰的，少了這一環(huán)節(jié)，結(jié)構(gòu)就散了，邏輯也混亂了。

Ⅲ盡快從恐慌區(qū)過度到學習區(qū)。

說實話，恐慌區(qū)的學習體驗并不愉悅，為了掌握學習內(nèi)容，在大腦厭倦前，盡快過度到學習區(qū)，是必要的，因為只有在學習區(qū)，大腦才能找到成就感。這個過程，沒有竅門可言，只能靠短時間高強度學習。

Ⅳ有時候，你需要在恐慌區(qū)學習

恐慌區(qū)有兩個主要特征，一是很陌生，二是難度大。什么時候不得不在恐慌區(qū)學習呢？當你想了解全新的領域時，譬如文科生剛開始學習編程的時候。

以后，跨界學習的需要可能會越來越普遍，遇到完全陌生的領域，我們也需要琢磨出一套快速切入的辦法。

Ⅴ收獲與不足

意外收獲是，在我學EXCEL函數(shù)時，竟發(fā)現(xiàn)難度降低了。這個道理可能是"反脆弱"，不能嚇跑你的恐慌區(qū)只能讓你的學習能力更強。哈哈！

不足。像我這樣關起門來學習，沒有給自己找到學習的同伴，也沒有認識這個領域的朋友，確實有點孤立無援的感覺。李老師說過，社交從來都是學習的一部分，嘗試給這個學習項目添加社交屬性，有助于我在這條路上走的更遠。

總結(jié)，如果你不得不拿下一項有難度又很陌生的技能，渡過初期的學習恐慌區(qū)很重要。用對方法，高強度學習，是我這次恐慌區(qū)學習體驗的心得。