從不同角色去體驗、去感受

今天凌晨時分在睡覺,被頭痛醒。做了好多好多的夢,然后頭痛醒了。記得其中的一個夢是一個男子開著一個面包車在賣筆,然后我和一個隔壁的鄰居在選筆,我看著鄰居好像給了錢,然后選啊選啊,筆的質量很差,選了很久都沒有選中滿意的筆,滿意的,價貴。筆殼好看的,筆芯一點點,筆芯好的呢,筆殼又很差很差……總之不滿意,最后沒買成。我就說鄰居你付了錢怎么不拿筆呢,然后鄰居說她沒付錢。那個賣筆的沒吭聲。而我卻清晰的記得鄰居付了錢的。沒辦法,我沒有說服鄰居。

今天早上聽了課程,老師引導個案,從不同的角色去體驗自己的夢。那么我是不是可以用這樣的一個方法來體驗自己的夢呢?

首先我代入了面包車,如果我是面包車,我想說什么呢?你看看我這么高檔的車你都放的啥呀,放了這些亂七八糟的一大堆的爛筆。都來人選了也賣不掉,一下子又放這么多,擠得要死,我整個都沒有容量了。而且還把我停在路中間,也不知道愛惜我。(我感受不到愛,我感受到被隨便對待,不被重視,而且特別特別的擠,裝了很多很多沒價值的東西,已經沒有容量了)

突然,面包車變成了腳踏三輪車……如果我是三輪車,我想說什么?我怎么這么差勁啊,所以只能裝筆賣嗎?走的這么慢,而且主人用力的踩,還是走的這么慢。好累呀,累得要死。(這時候感受到的不僅是沒有價值,而且還好累、好差勁)

如果我是筆,想說什么?怎么選的人都不選我呢,這邊看看那邊也看看,最后還是不買我為什么呀?我為什么沒人要啊?!著急,我是不是真的像他們說的那樣,那么差勁啊

如果我是賣筆的人,我想說:我真的特別緊張啊,顧客左看看右看看,最后還是沒有買,我在這兒很辛苦呀,而且我一下子進了這么多幾千支、幾萬支筆,這么多筆中,你竟然選不到一支滿意的嗎?這下怎么辦?還有這么多筆呢。(擔心,恐懼,不知所措)

本來以為你會買很多支的,可是你不僅沒買,而且特別的挑剔,不是說這支筆殼滿意,就說那支筆芯不滿意,總有地方不滿意。我特別難過、傷心、甚至還有一點絕望。這么多筆我要怎么辦?還有生氣和憤怒卻不敢對客戶發泄,也不知道如何正確表達。

如果我是買筆的那位鄰居,我想說:這些筆真的不值得我買,外殼好看的,筆芯一點點,我左看看右看看,本來是想選兩支的,最后一支也沒選中。我感覺我沒付錢,可是鄰居說我付了錢。我很莫名其妙。賣比的人長的很丑,連他賣的筆也那么丑。真是可惜了,還進那么多貨,用面包車裝那么多筆,看著都嚇死人了。真的是沒找到自己喜歡的和滿意的,最主要的是沒有物美廉價的,所以我不想買了。

整個夢中感受到的是焦慮,擔心,恐懼,還有不夠好,總是在擔心自己不值得……

結合我生活中的事情,確實如此,我又陷入到焦慮和擔心中去了。

親愛的情緒們,我看到你了。
我感受到你了,我接納你,我愛你。
我是可以的,我值得擁有!
當看到了我的焦慮,看到了我的擔心和恐懼時,我勇敢的承認:是的,我真的是特別特別的擔心,特別特別的恐懼,甚至覺得自己很沒有價值。我不僅僅要勇敢的承認,我還要勇敢的去感受,去體驗,去接納,去愛。
并且相信自己,我是可以的,我值得擁有。??????

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