? 以前自己是一個很容易有壞情緒的人，而且因為壞情緒自己浪費了很多的時間，其實這涉及到推遲滿足，我就是一個做任何事沒有耐心的人，巴不得付出立刻就有回報，殊不知任何事都有一個過程。
? 現在自己不是這樣子的了，看了一些情緒管理方面的文章，才發現自己就是一個不會正確處理情緒的人，當我意識到了這一點的時候，我嘗試改變自己，慢慢的當我意識到自己的壞情緒時，開始轉移注意力，覺得不能做無用的事情，立馬就把壞情緒趕走了，現在壞情緒基本上侵襲不了我，我有免疫力。
? ?而且當我無別人相處的時候，我發現自己和別人有矛盾時，自己就開始想，不要做沒用的事情，于是不會把自己的注意力放在上面了。
? ?而且自己做事的態度也改了很多，不做沒用的努力，不做沒用的事情，不做傷害別人的事情，不做混亂的計劃，不幻想沒有可能實現的夢想。
