? ?愛情是人類永恒的話題，經歷過愛情的人更懂的其中滋味，可謂苦樂參半。分手會給人的思想，生活，工作等多方便帶來重大影響。這個文章我們談談，如何更好的走出失戀陰影。

?1.強化自我意識。

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?不管當初對方給了你多少心理生活上的依賴和支持，忽略它，直面現在單身的身份。你不屬于任何人，從脫離母體開始，就不是依附任何人活著的寄生人，你就是你自己。具體落實在行動中就是，做自己該做的事，盡量維持原來的學習，工作環境和狀態，也許住處可以換掉，但是不要更換工作，平時的娛樂健身活動，興趣愛好，盡量抽時間去完成。這樣，就減少了分手事件造成的影響面。而正常的工作，生活，很大程度上會給你安定的感覺，忽略分手的事實，形成強大的心理支持。

?2.自我同情

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?自我同情，即是對自己的慈悲。首先對現在的結果不必愧疚后悔，除非責任全在你身上，當然，這是不可能的，所以不要責怪自己。其次，推己及人，把自己處境延伸化，要知道，人人都可能遇到這樣的事情，不是你一人，此時，就會讓心理趨于平衡。最后，不必小心翼翼掩藏心事，多向聊的來信得過的人訴說，包括分手的原因，彼此的矛盾點，你主動說過后，別人也沒那么避諱，會跟你有更多交流，說的多了，自己都會覺得啰嗦，慢慢就會把這件事看淡，到最后如果你突然覺得似乎在講別人的故事，恭喜你，你似乎已經走出來了。重新整裝出發，總結經驗，做更成熟智慧的自己，明天更美好。

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