三觀易碎
王瀟
三觀易碎
>> 個體的穩定和完整全因三觀健全—— 一個人所有的語言、行為、成果和生活方式，都是三觀的折射。如果你的三觀混亂，你的語言、行為和生活方式就混亂。沒有例外者。
>> 如果只能一味地圍觀他人的觀點，如果脫下華麗的殼只剩下不能自成系統的內里，才是真的沒有存在過。
>> 這是一個腦殼里的兩個系統：一個負責生產，一個負責消費；一個負責工作，一個負責娛樂。
>> 我們只有最大化地使用左腦，然后把成果輸送到右腦的吃喝玩樂中去。一旦明了這個系統理論，就不會再糾結。多么完善的系統啊！只恨相逢太晚，一切昭然若揭。
>> 我深深地相信，向死而生，永遠是最端正的生活態度—— 如果有明天，那么我此刻該做此事；如果沒有明天，那么我此刻依然會做此事。
>> 活到淋漓，隨時可以死去；如果幸運地可以活到很老，那么今天的所為要讓明天淋漓。
>> 每一個傷口都會愈合，只要反省總結，受過傷的地方就會金剛不壞。
>> 如何成為自己的加油站？
明確兩個決定性因素。
>> 只收集有用的原料。
>> 不出品“鼓勵”和“安慰”，只出品“解決方案”。
>> 自己為自己加油，不依賴、少尋求他人的加油站。
>> 強大的動力還來自發動機本身過硬，如果實在動力弱，堅持就是好的。
>> 大家都在說的正能量，就是先要方向清晰，后建立加油站而已，對己對他人，要么不出聲，出聲就是吶喊向前；勵志是因為有志在先，正能量是因為有地方真正想去，而還在自我糾結和反復的一團，并不是正能量和負能量在斗爭，尚是盤古開天辟地之前的混沌而已。
>> 所謂正能量，是觀念與決心，也是活法與做事方法。
>> 比起選擇哪一種活法，更重要的是先搞清自己是什么人
愛表現的小孩
>> 本來生命短促，有機會拓展視野的邊界而不拓展，就是損失。
>> 所有的后悔藥都來自于可以嘗試的沒有嘗試，可以改變的沒有去改變。后悔藥都要送給曾有的幻想和白日夢，送給沒邁出的那一步。
>> 只此一遭，別無機會。扮美些，強大些，嘗得更多，走到更遠，爬起跌倒，結婚生子，在鏡中注視自己蒼老，好好活過，不辜負這一場。
>> 與其艷羨那個人，不如成為那個人，自己發光、美麗、具備價值，才是正事。
>> 通常來說，現在的境遇都是之前選擇的結果，之前的選擇都是之前思想的結果。那么如果從現在開始重新梳理思想，未來就不再是這個結果了。
>> 要化妝、要鍛煉、要學習、要社交、要保證出席率，即使你內心感覺千瘡百孔，但既然已經在夜路上了，走得快一點兒，就是離盡頭近一點兒。
Never too late是騙人的
>> 趁早觀察、趁早判斷、趁早動手，快快的，Before it' s too late!
>> 什么算趁早？還有機會、精力、時間洗牌重來就算趁早。敢于洗牌，敢于重來；而不是明知握著一把爛牌，還苦哈哈地打。
>> 所謂趁早，既是先行爭取，爭取未果，再行補救。
>> 所有漫長的人生都是由每一個小時里的每一件事匯聚而成的。每一個小時的使用，都可以折射出一個人的生活態度和價值觀。
>> 價值觀的意思就是：在同樣有限的生命里，你，覺得什么對你是最重要的。價值觀決定了生活與做事的優先級。
>> 時間就是這樣一種特殊的東西，它無法儲存，要么用以消費，要么用以投資。
>> “人的成就，就取決于他晚上八點到十點在做什么。”
>> 愛因斯坦對這個問題的答案是：“人的差異在于業余時間，業余時間生產著人才，也生產著懶漢、酒鬼、牌迷、賭徒。由此不僅使工作業績有別，也區分出高低優劣的人生境界。”
>> 每個人的幸運都是他自己選擇的結果。
>> 保持你的身材，在穿最簡單的白T恤和牛仔褲的時候就是好看的，然后你其實可以隨便穿。
旁觀君
>> 我永遠不會去對一個正在努力超越自己的人說“談何容易”和“不過如此”，
>> 我們來到這世上的唯一一點精神，就是克服困難讓每一件事情變得容易，再讓那結果多留一些我們曾經來過的痕跡。
>> 做個努力君，把一變成二，再把二變成三，小小的多米諾骨牌總會蔓延開去。
>> 做決定時要努力摒除情緒干擾，進與退、去與留、愛與不愛，要努力想、使勁想，直至找到最佳解決方案，不要意氣用事。一念之差，你的后半生可能都會改變，你意氣不起。
>> 再完美的人，也不可能贏得所有人。想要勝出，其實只需要一直贏得大多數就夠了。
>> 在市場，贏得大多數，就是口碑；在官場，贏得大多數，就是政治。
>> 人性固然復雜，但是只有善意才能激發出對方對等的善意。
>> 所謂命運，就是想象力被執行后所到達的限制。
>> 我曾許諾自己要從生活里讀出“熱鬧”之外的“豐富”。而從“熱鬧”到“豐富”，只需要幾個步驟：經歷、思考，然后記取。
>> 什么是執行力？執行力就是貫徹戰略意圖，完成預定目標的操作能力。
判斷一個團隊執行力的依據，就是要看設定目標后，是否有人及時拿出了計劃，是否有人將計劃分割成了工作安排，各負責人是否按照安排在推進目標的實現。
>> 找對象初期可以施行廣撒網、毀滅性捕撈的政策，但后期也得重點捕撈，否則最終容易沒有對象。
>> 真正的人脈是：用最大化的平臺和機會，讓大家知道并信任你的人品和能力。然后在機會來臨時，能夠第一個想到你，打電話給你。在彼此需要幫助時，欣然地用各自的強項互相幫助。
>> 酒肉朋友和泛泛之交都算不上是人脈，真正的人脈是建立在互相認同之上的感情。而一次以上的“不靠譜”，就會摧毀掉這些真正的人脈。永遠不要濫用信任，因為信任是每個人所擁有的最寶貴的財富之一。
>> 從一生的體驗看，過程比較重要。從獲得體驗的方法看，階段性的結果比較重要。因為會死，所以對一生而言，得到和失去最后都是虛無，意義只在于對全過程的體驗；一生又是有限的，所以要盡最大可能去實現體驗的深度、廣度和密度。想要獲得體驗的深度、廣度和密度，人需要積累、見識和平臺。積累、見識和平臺是無法生來就有的，需要人去努力，去獲得，去一個一個地上臺階。因此，為了能夠擁有更高沸點的體驗，我們需要一個又一個階段性的結果來攀上更新鮮、更廣闊的平臺。只有過程沒有結果，只能困在
>> 原地不動；走得更快、更遠，才有風景可看。這里面，有兩點會讓我幸福，第一是完成了路程，第二是看到了風景。
>> 別讓“過程比結果重要”這句怪話，成為半途而廢和淺嘗輒止者的借口。為了達到階段性的結果，最應該做到的便是放下自己混亂而細碎無用的情緒，因為，在結果面前，過程里的小感受沒任何作用。
非要認死理兒的話，那只能說，在時間面前，死亡是唯一的結果，認清這個結果最最重要。
第三產業服務狀況觀察報告
>> 把他要的給他，他覺得是應該的；把他想要但沒說出來的也給他，他會滿足；給他意料之外的，他才會驚喜。
>> 當你已知自己的方法至少科學而有邏輯時，要相信和堅持。當別人的做事方法有悖邏輯時，他是奇才的可能性是有的，但是很低。
>> 不想當將軍的士兵不是好士兵。天生我材，縱然有人一輩子只能在金字塔底做簡單勞動，也都是自己選擇的。你所擁有的，你值得擁有。
>> 每個人都按自己的經驗和價值觀理解與評判著這個世界上的人以及事。
>> 什么是動機？動機就是人為什么要做這件事，動機就是某種行為的內在根本原因，動機就是內心的真實價值觀。
>> 我獲得喜悅的手段有幾種，包括獲得錢財名利，包括獲得豐富的生命體驗，包括給予和幫助他人。
>> 用自己的所知所得給予和幫助他人，是在通過他人獲得喜悅，從而使自身最終獲得喜悅。行為看似無私，而體驗與喜悅依然指向施予者本人，就像佛教里常說的果報與功德，回向給了行善者本人。
>> 人和自己的合作對象能夠長久相處的基礎，還是彼此認同。就算不認同價值觀，至少也是認同共同的職業精神，比如對工作專注的態度。
>> 我們的無知不妨礙我們快樂地活著，但如果真有那么一天的話，我們的無知會在危險面前加速我們的死去。
身體主義者
>> 原來真正美麗的肌肉纖維成長于日復一日的訓練場，要經過太陽直射、汗水浸淫，要呼吸吐納，要采擷日月精華，要經過無數對手的磨礪，要忍受睪酮水平上升然后下降，要贏過并且整夜亢奮，要輸過甚至痛哭涕零。
>> 人和人的差異，總是銘寫于身體之上，先于思想、經歷和教養，呈現于人前。
>> 身材當然更直接反映生活質量、理念和價值觀
>> 價值觀的意思就是：在同樣有限的生命里，你，覺得什么對你是最重要的。價值觀決定了生活與做事的優先級。持續的優先級的甄選與落實，造成了每個人看上去的樣子。
>> 每個人都平等地擁有自己的身體，它是一份最確定的私人財產，是唯一你可以自己任意處置與使用的好東西。
>> 人這輩子真正擁有過的物質，真正無法忽視及息息相關的，只有自己的身體而已。
>> “歲月枯榮，身體是大地”。
>> 如何穿衣，反映著一名婦女自我的選擇，而選擇很多時候就維系著她的命運。
>> 我媽媽告訴我：逛街有方法，既可以限制消費，又保持居高不下的購物質量。這個方法是：但凡逛街，必保持穿著及妝容有型，以總體八分為宜。
>> 我的體育老師說：保持你的身材，在穿最簡單的白T恤和牛仔褲的時候就是好看的，然后你其實可以隨便穿。
>> 同樣身高和骨骼結構的人在三十歲之后會因為生活習慣而在外形上越走越遠
>> 那一坨一片一圈都是贅肉，對健康無用，對拍照無用，對心動男生無用，對美好的未來完全無用！
>> 除了睡覺，保持提氣吸肚子（最重要的秘訣）。
>> 提氣吸肚子會讓你日復一日有效地繃緊自己的腹肌。
>> 吃飯要吃到在胃鼓出來之前就停止（也很重要）
>> 腰腹背連成一圈，共同組成腰圍。好看的腰腹背必須通過鍛煉才能塑造，嗯，鍛煉是躲不過去的！
>> 仰臥起坐。
第一要動作標準，第二要堅持！打印一個表單貼在室內醒目的地方，訂立計劃后每日完成打鉤，逐漸增加數量和組次，第二個月開始就一定會有明顯的效果。
>> 珍惜消耗。
>> 只有全身整體減脂，腰腹才會隨之減脂。除了慢跑和健走之外，逛街、唱K、高強度工作其實都是有效消耗，問題在于人們往往在逛街之后大吃，在唱K中和工作中吃高熱量零食。當消耗的時候，告訴自己正在消耗，然后有意識地降低攝入。大吃大喝看似犒勞了今天的自己，卻懲罰了未來的自己。
>> 理想腰圍與胸圍或臀圍（理想中的胸圍與臀圍相同或相差無幾）的比例應該是7:10
>> 瘦未必美，比例勻稱才是美。
>> 測量自己的胸圍或臀圍，再乘以0.7，這個值就是你好萊塢明星般的理想腰圍。
>> 在仰臥起坐表格后面再錄入每次的腰圍變化，時時比對，數據不騙人。
>> 再回到存在主義，我不光會老，我還會死呢，那又怎樣呢？關鍵是我要愛過吃過見過好看過啊。
>> 以下是我覺得有效的關于維持臉蛋兒的幾個觀點：
>> 把越來越好看當作信念，哪怕十年磨一劍，這劍也得磨。
>> 脖子以上和脖子以下永遠是一體的，無論松弛、緊致還是脂肪比例都是一體的。
>> 健康飲食和規律運動是最有效的良藥，想要好看，這個藥就不能停。
>> 健身兩次/周
美容一次/兩周，常做保濕面膜
按摩一次/兩周
飲食常吃豬蹄、蜂蜜、薏米仁、固元膏，常喝粥、湯。
>> 多看書，知識一定會讓面容變得平和與舒展。多見新鮮的人和事，讓新東西、新人、新想法持續進入身體系統一起參與循環。知識和眼界能夠最有效地排遣掉怨恨和抑郁，因為怨恨和抑郁會比疏于保養更快地毀掉一個人的面容。
>> 讓自己持續有目標，有事做。
>> 階段性地達成目標，并體驗克服苦難和終于達成的感覺。如果在有事做的同時一直有人愛就更好了，戰斗和戀愛都能讓人保持狀態，讓腎上腺素起作用。
>> 再怎么努力，總會蒼老的。
>> 正視自然規律，但追求擁抱美好的東西直到生命盡頭，哪怕在一群老頭老太太里面，也要做最美的那一個。
>> 生活即付出勞動與才華，以交換生活資料。
>> 淑女是應會的都會，該有的都有，但依然于殷實中努力。
>> 淑女既然可以做到技不如人時不自卑、鶴立雞群時不自負，那就必然在觀察事物時全面通透、兼顧全局以及可持續發展，能做到這個層次的基礎，就是自知。
>> 最重要的還是自知：知道世界始終很大，自己依舊很小；知道世界可以越走越小，而自己可以變得壯大。與其拘謹拿捏，不如索性做回一個真實坦蕩的自己。真實坦蕩的姑娘，應該欣然分享她所擁有的一切，無論是東西，還是思想。
>> 但人的自知之明，首先要從無情地直面自己的長相開始。
>> 最難做到的一直都是這些：換位、冷靜、客觀、抽離，永遠因不足而謙卑。
>> 我始終堅持腰的有無對于女性身材起著決定性作用，因為那是人腦判斷身材是否美麗的數學依據。
>> 好看的身材不等于單純的瘦，與體重秤的絕對數字也無必然關聯。勻稱、順眼就是好看。好看的標準以鏡子為準，以自己的眼睛為準。
>> 各人的體重、體型跟先天基因有直接關系，所以不必動輒比對別人的數據。也不用沒事兒就上秤，然后為上下兩公斤糾結不已。我們要的是看上去很美，而不是站上去很輕。
>> 脫光立于鏡前，自我觀察，接受目前擁有的一切，接受優點，也接受硬傷，面對是改變的第一步。
>> 我們要做的是改變能改變的。
>> 所以骨骼結構和膚色的事兒，成年以后不要多琢磨了。做到能力所及內的最好，已經高級到暗合了改變世界的人類精神。
>> 認真打量與分析自己的各部分比例關系，明確掌握要修正的部分。比如說，當你用Photoshop修自己照片的時候，哪兒最需要液化，哪兒就是未來重點。如果目標就是減肥，原則上都先鎖定屁股和肉肚子。擒賊先擒王。
>> 沒有鏡子也能隨時檢視自己的狀態，無人時候撫摸自己的腰臀、胳膊和任何你關注的部分，各處成果自然心中有數。薄了你可以欣慰，厚了你馬上戒備，工作忙和旅行等都不是借口，無法用來自欺欺人。
>> 脫光立于鏡前，注視自己，暗下決心，從今天起，做一個勻稱的、順眼的、清爽的人，不再掙扎在體重秤邊緣，不再悔恨與愧疚。從今天起，面朝大海，仙風道骨，徐徐褪去XS號的衣衫。
>> 帶著悲憤的饑餓去減肥，一定不長久，因為那樣的人生太慘了，背離了初衷，瘦本來是為了更快樂。我們的目標是：瘦，并不是我突擊絕食咬牙挨餓去換得的結果，瘦就是我的生活。
>> 堅持相信攝入熱量和消耗熱量是影響身材的關鍵。
>> 研究分析自己的飲食習慣。學會計算自己的基礎代謝率和測算通常菜譜食物的熱量。如果熱量明顯超標，則首先修改你的菜譜結構。You are what you eat!
>> 千萬別用斷炊來促成瘦。
>> 飯要正常吃，但要等比例少吃。少吃的程度是：當你感覺到不餓的時候就可以停止
。注意，區別在于：之前是吃飽，現在吃到感覺不再餓。漸漸地，你胃的容積將適應你的新食量，少吃將成為一種常態。常態不會讓人痛苦。
>> 不要因為怕浪費而吃下剩飯。
>> 做飯少做，點菜少點，節約又環保。
>> 人是因為生存才進食，而不是因為好吃才進食
>> 勻稱的身材是骨骼、肌肉組織和皮下脂肪共同作用的結果。
>> 人體要燃燒脂肪，需要滿足三個必要條件：該運動要達到中低強度的運動心率；這種中低強度運動心率的運動要持續二十分鐘以上；這種運動必須是大肌肉群的運動，如慢跑、游泳、健身操等。
>> 是項目，便涉及成本、量化目標、進度表、周期和結果測評。構造一個自己適用的初級ERP系統（Enterprise Resource Planning，企業資源計劃系統）。讓整個減肥脈絡成為一個理性流程在你腦中運行。比如：餓—等待正餐—繼續餓—發現零食—不吃—有人硬塞—拒絕—吃正餐—不感到餓了—停止—重復以上循環—瘦。
>> 如果你連用自己的手拿起勺子，挖起多少飯，再送進自己的嘴都控制不住，那你做不成什么事。
寫在遇到Mr. Right之前
>> 第一，選擇相信有Mr. Right這回事。
>> 對于信仰，寧可信其有。因為如果不信，將一無所有。有一個目標，才談得上實現，人有方向，才得以到達。
>> 相信你的Mr. Right一定會來，更要相信自己的福祉和運氣—— 無論Mr. Right早來或晚來，你是因自身快樂而飽滿的。他并不是來拯救你，因為你不需要拯救。他是在你去往圓滿之路上的一個同行者，一個共同體驗的伙伴。
>> 第二，一切愛情活動和商務合作的促成，都取決于出席率。
>> 打扮漂亮，走出去，站在那里，自然地微笑與交談。讓他看見你，讓他有生之年都會銘記遇到你的那一刻。
>> 第三，你是誰，便會遇見誰。你選擇的相愛的伴侶是你在這個世界的映射。
>> 你們相愛是因為和諧，和諧的前提是相似。
>> 我們的伴侶，和我們自己一樣，會很多東西，也不會很多東西，但一定有必要多學點東西。技能總會讓一個人強大些，讓人能夠幫助自己，也幫助伴侶。
>> 糾結是因為自我和三觀不完善，選擇的時候缺乏堅定的內心依據，而不是因為什么聽上去神秘又高級的“多重人格”。
>> 至于在戀愛市場上占據主動的條件，無論對男人女人不就各兩條嗎？好男人第一愿意負責任，第二有能力負責任；好女人第一有能力不需要對方負責任，第二有智慧讓對方高興自愿地負責任。
>> 臉是自己洗的，衣服是自己穿上身的，不打扮，或者打扮不得章法，或者有肥不減的姑娘，標榜自己是“純爺們兒”不是理由。
>> 自我堅定充沛的人不會害怕周圍負面的聲音，心智成熟的人會思考，會有則改之、無則加勉，會微微一笑。
>> 茫茫人海中那無數的好姑娘啊，既然已經讀了這么久的書，既然已經走了那么遠的路，就是為著追求幸福吧。真正的幸福一定建立在文明與智慧之上，在祥和的愚蠢與凜冽的智慧中間，永遠要堅定勇敢地追求智慧啊。那不僅僅是此生作為好姑娘的意義，更是此生作為人的意義。
聽媽媽的話
>> 女性做事、出差、行走世界是一種常態，生活本該如此；此外，女性做事、出差、行走世界與美好家庭可同時存在。
>> 主動選擇的總是比被動選擇的更多承擔，更少怨言。
>> “一個人知道為什么而活，那么他就能忍受任何一種生活。
