滿懷期待的計劃帶兒子去深圳，拜見男神曾總。可臨要出發了，我卻猶豫了，因為真的不敢見男神了！為啥？一個過年，胖了足足六斤。
看到鏡前的自己，再看看滿床試了又試的衣服，真的感覺一個極度不喜歡的“大媽”形象就在眼前。
大媽這個詞，看似名詞，其實是一種松散型生活狀態的代言。有的時候，我總覺得，是不是大媽，和年齡沒有什么關系。
無論你多大，如果沒有了約束，沒有自我管理，吃吃喝喝，松松垮垮，一身贅肉～
那真的“大媽”了！
手機里正在播“文質說”的“如何讓自己更貴”，聽完，我問自己：如何讓自己更高貴、富貴、名貴？
于是，下決心，來個21天重啟人生，專注搞好自己，讓自己迭代升級。
這次，為了體現這么多年的閱讀成果，讓所學知識變成智慧，決定自己探究“營養瘦身修心”成長方法。
關于減肥，我沒有專業學習過，也沒有體驗過任何減肥產品，僅僅嘗試過159輕斷食方法，雖然如愿瘦了很多，但總覺得，僅僅體重減了，脂肪和身體各項指標不夠理想。
一年來，閱讀了好幾本書《五種時間》、《瘦身，重啟人生》、《人間值得》，還有《早起的奇跡》～
平日，在抖音里也經常刷到健身教練和專業減肥相關資訊～
我想，是可以給自己一個親身體驗的機會了。
于是，說做就做。今天開始挑戰。
老母親聽說我減肥，嚷嚷道：減肥給誰看啊！這樣挺好的。
我告訴她：其實，減肥過程是對自己負責，對健康負責啊。胖了，真的不舒服。
確實，減肥是放下執念，放下我執的過程。很多的時候，吃的太多，就是要的太多，顧慮太多。甚至可以說，我的肥胖，很多緣由來自壓力，來自焦慮，來自放不下，來自睡眠不夠。
真的想好好試試！
二十一天，最終減不減得了肥，或者說，減了多少，我覺得都不是最重要的，重要的是，我的學以致用，我的不斷嘗試～
相信自己，相信身體會改變的。
減肥上成功，相信其它事也會成功。
曾經想過，去去健身房，或找個減肥產品代理，或繼續159～但，最終決定還是不能把把希望寄托在別人身上～
人，終究一切得靠自己。
我期望，這次減肥，不是對自己狠點，而是對自己更好點，吃得更健康，更科學，更合理。
我知道，自己減肥確實不容易，但我的目的在于改變舊的認知，舊的行為習慣，學習新的知識，建立新的習慣～
很佩服可樂的自律和常年的堅持，以及從飲食、情緒管理、睡眠、運動等綜合的平衡管理。
加油！人到中年，不想再給自己喝雞湯了！找到自己內心想做的事情，一步一步，腳踏實地追逐下去。
今日體重：125.8
今日食譜：
早餐：煮雞蛋2、花菜、生菜、牛肉
中餐：蘑菇、瘦肉、木耳、番茄（全水煮）
晚餐：橘子、煮雞蛋、蘑菇、西藍花
不斷喝水約五杯
運動：快走+慢走11000左右、扎馬步五分鐘
