對伴侶，我們有一個代稱叫作“另一半”。
所謂另一半，當中已經隱含著“你我一體”的意味：
你是我的一部分，沒有你，我就是不完整的。
這種叫法無可厚非，它形容的是彼此的深度鏈接，表達的是你我的親密關系。
但是，兩人畢竟是兩人，所以由二人合體，“排異反應”就在所難免。
此時出現磕碰或爭吵，就很正常了。
搜狗問問上有一個問題：夫妻過日子是不是都是這樣吵吵鬧鬧過一輩子？
回答的人不多，但大多持中立意見。
也是。
因為世事向來無絕對，婚姻也是如此。
一輩子不臉紅的夫妻，極少；
一吵就連續吵幾十年的，大抵也不多；
而且，即使是常吵架的夫妻，也不一定是感情不好的夫妻——
吵架開的是口，既是開口，就可以當作是言辭激烈的溝通。溝通總比悶在心里強。悶著容易憋出內傷，還有可能把問題喂大，導致最后不可挽回的后果。
所以，相較于無視問題掩耳盜鈴，吵架也有它的功用。
事實是，有些伴侶即使常常吵架，但總能讓感情回歸，且如膠似漆，這吵，可以說是他們的溝通管道；
有些伴侶表面上相敬如賓，卻不知不覺就走到了窮途末路，最后分道揚鑣，讓人大感意外。
這樣的現象皆非個例。
《女報?魅力情感》曾聯合新浪網女性頻道，就“夫妻吵架”的話題展開過一次調查。
調查顯示>>>
有43.8%的夫妻偶爾吵架；
24.3%的夫妻經常吵架；
引起吵架的原因，主要是一些雞毛蒜皮的小事兒（44.9%）；
吵架時，有46.2%的人最厭惡對方施行冷暴力，22.6%的人則不喜歡對方罵自己及家里人；
吵完架后就和好的夫妻占到了32.5%，還有29.2%的夫妻則是2到5天和好，一天之內和好的占26.8%；
吵架后一般是男方主動提出和好（47.7%）；沒有誰刻意提，順其自然地和好的占41.3%；
至于夫妻吵架的“意義”，37.4%的人認為會影響夫妻關系，14.4%的人則認為有助于夫妻溝通。
所以，終歸不是吵架好不好，而是看這吵是包含著溝通意味的吵，還是純粹詛咒謾罵式的負能量發泄：前者在某種程度上可以作為溝通渠道的補充，后者，則只會令感情傷筋動骨。
而且，吵架之后，能不能盡快和好，和好是基于委曲求全的貌合神離，還是真心實意的，矛盾消解后的原諒，也很關鍵。
前者是將就，看似風平浪靜，其實是負面情緒的累積，會成為日后崩裂的隱患；
而后者，才是真真正正的磨合成功，感情升階，互相扶持繼續走。
當然了，能不吵就不要吵，冷靜溝通最好了。
溝通也要講方法。
瑞典科學家的一項研究表明：
上班前4分鐘人最易焦慮，情緒也火爆，而且如果這個時候吵砸了，雙方也沒有時間彌補，會窩火一天，然后影響工作。另外，晚上回到家的4分鐘，是人一天中心理最脆弱的時候，控制力大大下降，容易壓不住火，因此“危機爆發”的指數也隨之急劇上升。
所以，在商量事情的時候，盡量避開這“黑色8分鐘”。
在我看來，與另一半相處不要忘記兩大原則：
原則一、不要試圖改造、同化對方
除了涉及三觀的原則性的大問題外，不要企圖改造、同化對方，否則只會自討沒趣，甚至為彼此的良好關系埋下禍根。
例如你喜歡肥皂劇，TA喜歡紀錄片，這種小問題就不要糾結了。
相伴，也講究個各得其所。
可以磨合，但不要改造，否則雙方都會很痛苦。
原則二、學會控制自己的情緒
說到情緒控制，無非三點：
?提升自我覺知力；
有意識地找到自己容易受挫、恐慌和憤怒的原因——對誘發自己情緒的因素知道得越多，就越能更好地控制情緒。
覺知，是改變的第一步。
?提高情緒控制力；
自我覺知力提升后，再遇到同類事件，你就能更敏銳地覺察到自己正被情緒驅使，接下來會做出哪一類不理智的行為。
一旦覺察，情緒控制就容易多了，你口不擇言的次數會越來越少，直至變得更冷靜，更便于彼此溝通。
?學會角色轉換，“主體”變換；
畢竟對方是你的“另一半”，所以多嘗試把“我、我的”替換成“我們、我們的”，而不是每一句話都是我我我：我很生氣；你怎么這樣對我；你讓我很苦惱……等等；
實際上，如果回想吵架時的話，大多數人都會發現，自己在說的都是“我”，表達的都是“我”的立場。
而當你把“我”換成“我們”，你的思維角度已經換到與對方同一陣線，起碼不再是針尖對麥芒的對立甚至對抗了。
這種方法對減少壓力和負面情緒很有效，也能讓關系更和諧。
順便說說因脫口而出給對方造成傷害后，如何道歉。
美國馬薩諸塞大學的森瑟?弗朗茲博士一直致力于對“道歉最佳時間”的研究，并得出如下結論：吵架48小時后是道歉的“最好時機”——
48小時內，兩個人還對彼此之間發生的不快存有比較清晰的記憶，超過了這個時間，受到傷害的一方便會開始原諒施害者所犯的錯誤，并開始慢慢將其淡忘。經歷了這個階段的緩沖，吵架雙方看待事件將會更加全面，對已發生事情的處理也更理智。
所以，如果想說對不起，可以考慮在48小時后。
最后，再告訴諸位一個研究成果：美國俄亥俄州立大學研究人員做過一項實驗，結果顯示，夫妻經常吵架會讓反應能力變得遲鈍。
所以，控制好自己，對伴侶多些容忍和體諒總是好的，起碼不會因為經常吵架，而讓雙方都變得越來越“蠢”。
我是悟恩，祝幸福。
