上午，單位召開一個績效考核的培訓會，肚子里開始了不斷的抱怨：局里真是吃空弄這些東西；單位領導把組織構架弄得亂七八糟；我真特么倒霉估計年底我又是最慘；工作真是沒意思。

一肚子的怨氣在心中回蕩，結果是把我的精力給抽干了，人困力乏、哈氣連天想睡覺。

抱怨有毒，讓自己處于一種壓抑陰郁的狀態，年輕的生命力在抱怨中漸漸枯萎，什么都無法提起我的興趣。

還好，在疲倦之時讀了這篇文章，元認知啟動了。

我決定，從此以后，不向任何人抱怨任何事。這里的人，包括自己，尤其是那種默默地在自己內心盤旋的怨氣也要堅決戒除。

從此以后，一點不抱怨不可能，一下子也達不到這種境界。實際的做法是充分利用自己的元認知能力，每當自己抱怨起時，元認知如同彈出窗口一樣彈出來提醒自己，放下抱怨回歸本源。

不向別人抱怨、不在內心抱怨，基于自己的能力與堅韌，而不是其他。

要端正自己的態度：遇到困難或者不順時，能解決就解決，不能解決就承受。平時要不斷的學習成長，培養自己解決問題的能力、提升堅韌的內心。

不抱怨，也是選擇朋友的首次篩選標準與最重要標準。身邊人的抱怨，如同自己抱怨一般，會污染環境污染自身。

真愛生命，遠離抱怨和抱怨之人。