11月25日，早6……7點(diǎn) 我們進(jìn)行《吃掉那只青蛙》第2次線上讀書(shū)會(huì)
主持人:霍林河可媽
記錄員:心境
第8～14章
Part1 分享印象深刻的話（多少句段隨意）
分享您閱讀章節(jié)后印象深刻的句段，帶上頁(yè)數(shù)，便于他人瀏覽。別人分享的句段，你認(rèn)可的復(fù)制句子后面+1。
Part2 討論
1.說(shuō)說(shuō)你對(duì)“確定生活中最重要的3個(gè)目標(biāo)”的理解，這樣做有什么好處？
2．你是如何理解“做好充分準(zhǔn)備再行動(dòng)”的？請(qǐng)舉例說(shuō)明。
3.頭腦風(fēng)暴幫助我們有效吃掉青蛙的方法。
Part3 總結(jié)
Part1 分享印象深刻的話（多少句段隨意）
分享您閱讀章節(jié)后印象深刻的句段，帶上頁(yè)數(shù)，便于他人瀏覽。別人分享的句段，你認(rèn)可的復(fù)制句子后面+1。
1.第8章.你對(duì)公司90%的貢獻(xiàn)都來(lái)自這3項(xiàng)最重要的工作，無(wú)論它們是什么。你所做的其他所有工作都是輔助性或者補(bǔ)充性的工作，這些完全可以交給別人去做，或少做一些甚至完全不做。
2.第8章在公司里，時(shí)間的質(zhì)量最關(guān)鍵；在家里，時(shí)間的長(zhǎng)短最重要。
3.無(wú)論身處何境傾你所有，盡你所能。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——西奧多·羅斯福
4.p61如果你每天只能做其中一項(xiàng)工作，那么哪一項(xiàng)工作對(duì)你的公司貢獻(xiàn)最大。
5.第8章如果你想保持生活的平衡，工作的時(shí)間就要全身心投入。進(jìn)入公司以后，就抓緊時(shí)間，全身心地投入工作。上班比別人更早些，下班更晚些，工作時(shí)更努力些，不浪費(fèi)工作時(shí)間。
6.p64如果你想增加自己的收入，就必須提升你對(duì)于公司的價(jià)值。你必須為自己的公司做出更大的貢獻(xiàn)。你所做的最重要的3項(xiàng)工作就是你的價(jià)值所在。
7.第8章你應(yīng)該為自己設(shè)定這樣的目標(biāo)：工作時(shí)就全力以赴，只有把自己的工作做到最好，才能獲得最高回報(bào)。與此同時(shí)，也要記得去“聞一聞路邊鮮花的芬芳”。永遠(yuǎn)不要忘記你為什么要努力工作，也不要忘記你投入如此多時(shí)間換來(lái)的一切是為了什么。你和自己所愛(ài)的人共同度過(guò)的時(shí)間越多，你的生活就越幸?？鞓?lè)。
8.p66如果你強(qiáng)制讓自己在30秒之內(nèi)回答這些問(wèn)題。你的答案可能會(huì)讓你自己都感到目瞪口呆。找到答案，他們都是你此時(shí)此刻生活狀態(tài)的真實(shí)寫(xiě)照。這些答案會(huì)讓你知道生活中究竟什么對(duì)你最重要。
9.第9章克服拖延、提高工作效率最好的方法之一，就是在開(kāi)始工作之前做好充分準(zhǔn)備。
10.第9章在開(kāi)始工作之前，你的工位越干凈、越整潔，你就越容易啟動(dòng)手上的工作并專注于工作。
11.第9章我個(gè)人的做事原則是“只要大方向正確就行，然后邊干邊調(diào)整”，反正車到山前必有路。不要奢望第一次就能把一切都做到盡善盡美，甚至不要奢望前幾次就能做好。
12.第10章克服拖延癥最好的方法之一，是不要把自己面前的工作看作一個(gè)龐然大物。相反，一次只處理力所能及的一部分。吃掉一只大青蛙的最好方法之一，就是一口一口地吃。
13.p66學(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧的一個(gè)主要目的是，從現(xiàn)在開(kāi)始你可以去做那些真正重要的工作，并騰出更多的時(shí)間去做那些生活中能給你帶來(lái)最大的幸福感和滿足感的事情。
14.第10章用同樣的方法，你可以一步一步地完成生命中最艱巨的任務(wù)。你的任務(wù)就是向自己視線所能到達(dá)的最遠(yuǎn)的地方前進(jìn)。這樣，你就能越走越遠(yuǎn)了。
15.p67學(xué)習(xí)時(shí)間管理的目的在于提高效率。這樣你會(huì)有更多的時(shí)間去陪自己愛(ài)的人，有更多的時(shí)間去做那些。能最大限度地給自己帶來(lái)快樂(lè)的事情。
16.第11章“升級(jí)核心技能”是提高個(gè)人生產(chǎn)力的重要定律之一。也就是說(shuō)，通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)，掌握必要的工作技能，從而出色地完成工作。
18.p67不幸的是，在你工作時(shí)浪費(fèi)的時(shí)間越多，你陪伴家人的時(shí)間就會(huì)越少。
19.p68提高工作效率的目的是與家人一起享受高質(zhì)量的生活。
20.p69永遠(yuǎn)不要忘記你為什么要努力工作，也不要忘記你投入如此多時(shí)間換來(lái)的一切是為了什么。你和自己所愛(ài)的人共同度過(guò)的時(shí)間越多，你的生活就越幸福、快樂(lè)！
21.第11章在所有關(guān)于時(shí)間管理的技巧中，最重要的一條就是在自己的關(guān)鍵任務(wù)上能夠做到精益求精。個(gè)人能力與專業(yè)能力的提升是節(jié)約時(shí)間的最有效方法之一。你對(duì)自己的關(guān)鍵任務(wù)越精通，就越能激勵(lì)你持續(xù)地高效工作。
22.p73工作效率最高的人愿意花些時(shí)間為自己布置一個(gè)舒適的工位，讓工作變成一種享受。
23.p74現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)，不管你的夢(mèng)想是從哪里出發(fā)，都要先開(kāi)始做些什么。
24.第11章成為大師的3個(gè)步驟
首先，每天至少閱讀1小時(shí)，以了解行業(yè)最新?tīng)顟B(tài)。每天早晨盡量早一點(diǎn)起床，閱讀30-60分鐘的圖書(shū)或雜志，其中應(yīng)包含有助于你提高生產(chǎn)力和工作效率的信息。
其次，參加有助于你提高工作技能的每一堂課程和講座。參加行業(yè)內(nèi)的研討會(huì)和專業(yè)會(huì)議。更不要錯(cuò)過(guò)任何高水平的培訓(xùn)和講習(xí)。坐在前排認(rèn)真做筆記，并購(gòu)買(mǎi)活動(dòng)的音像和影像資料。下決心將自己培養(yǎng)成業(yè)內(nèi)知識(shí)最淵博、最有競(jìng)爭(zhēng)力的人。
最后，一邊開(kāi)車一邊收聽(tīng)你購(gòu)買(mǎi)的音像資料。
25.p74迎難而上，一切都會(huì)迎刃而解。
26.第12章現(xiàn)實(shí)與目標(biāo)、理想之間存在著一個(gè)瓶頸。只有突破這一瓶頸，你才能實(shí)現(xiàn)自己的主要目標(biāo)和理想。
27.p75一旦開(kāi)始就堅(jiān)持到底，直至完成這項(xiàng)工作。
28.第12章在任何一項(xiàng)工作中，如果能精確地找出那個(gè)限制因素，并且以后專心地解決該問(wèn)題，那么通常就能在更短的時(shí)間里取得更大的進(jìn)展。
29.不管與生俱來(lái)的能力是高是低，你的潛力永遠(yuǎn)大于你一生所表現(xiàn)出來(lái)的能力。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——詹姆斯T·麥凱
30.第12章高效能人士經(jīng)常對(duì)自己的劣勢(shì)進(jìn)行分析，首先他們會(huì)問(wèn)自己：“什么是制約我進(jìn)步的內(nèi)部因素？”他們能夠勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，承擔(dān)一切責(zé)任，從自己身上尋找問(wèn)題，并努力尋求解決之道。
31.第13章為了完全發(fā)揮自己的潛力，你必須養(yǎng)成給自己施加壓力的習(xí)慣。
32.p101你為自己的工作和行為設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該高于別人對(duì)你的期望值。
33.第13章把自己看成別人仿效的典范，時(shí)刻做到以身作則。你為自己的工作和行為設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該高于別 人對(duì)你的期望值。讓自己早上上班更早，晚上下班更晚，白天工作更努力，把它當(dāng)成游戲。此外，還要不斷尋找超額完成任務(wù)的方法，不計(jì)回報(bào)地多做事。
34.p79白天，無(wú)論在哪里，我們都能看見(jiàn)兩個(gè)汽油桶。一個(gè)是我們剛剛經(jīng)過(guò)的，另外一個(gè)是5000米之外的下一個(gè)汽油桶。這就足夠了。我們所要做的就是朝著下一個(gè)汽油桶不斷前進(jìn)。
35.第13章有一個(gè)最好地辦法能幫助你克服拖延癥：假設(shè)距離完成最重要的工作的最后期限只有一天。
36.p80你的任務(wù)就是向自己視線所能到達(dá)的最遠(yuǎn)的地方前進(jìn)。
37.p84導(dǎo)致拖延的一個(gè)主要原因是在某一核心領(lǐng)域缺乏自信，認(rèn)為自己不能勝任這項(xiàng)工作，或認(rèn)為自己在能力上有所欠缺。
38.第14章你應(yīng)該總是以樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)自己，不斷地增強(qiáng)自信。
39.P74如果你不射門(mén)，那你100%沒(méi)有機(jī)會(huì)
40.p85在所有關(guān)于時(shí)間管理的技巧中，最重要的一條就是在自己的關(guān)鍵任務(wù)上能夠做到精益求精。個(gè)人能力與專業(yè)能力的提升是節(jié)約時(shí)間的最有效的方法之一。
41.p85在任何領(lǐng)域想要獲得成功的最低要求是，要不間斷的學(xué)習(xí)。
42.第14章你要不斷地告訴自己：“我能做到！我能做到！”如果別人問(wèn)你此刻感覺(jué)如何，你一定要告訴他們：“我感覺(jué)棒極了！”
43.p88你學(xué)得越多，能學(xué)到的東西也就越多。
44.P70確定生活中最重要的3個(gè)目標(biāo)，然后根據(jù)優(yōu)先級(jí)別進(jìn)行排序
45.全身心的處理當(dāng)前的任務(wù)。只有把太陽(yáng)光聚焦到一個(gè)點(diǎn)上，才會(huì)讓物體燃燒。
? ? ? ? ? ——亞歷山大·格雷厄姆·貝爾
46.p96每天開(kāi)始工作的時(shí)候，先解決一個(gè)制約你工作的瓶頸問(wèn)題。這會(huì)讓你全天充滿活力和感染力，從而能干勁兒十足的圓滿完成工作。
47.p102通過(guò)給自己施加壓力，你能比從前更快的、更好的完成任務(wù)，你會(huì)成長(zhǎng)為績(jī)效高、個(gè)人效率高的人。你的自我感覺(jué)會(huì)越來(lái)越好，漸漸地，你會(huì)形成快速、高效工作的習(xí)慣，這將使你受益一生。
48.p106決定你的感受的，不是你遇到了什么事情，而是你怎樣看待這些事情。
49.p109你的態(tài)度越積極，動(dòng)力越足，就越渴望盡快開(kāi)始工作，就越有決心堅(jiān)持不懈地做下去。
50.p101把自尊和性格定義為‘自己定義的信譽(yù)’。
51.P105激勵(lì)自己將理想轉(zhuǎn)化成行動(dòng)
52.P105在追求冒險(xiǎn)、成功、創(chuàng)造性活動(dòng)時(shí)，人們才能體驗(yàn)到超凡的樂(lè)趣。
53．p108建立積極的態(tài)度
1在任何情況下都會(huì)去看事情好的一面。
2能從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
3極力找出問(wèn)題的解決方法
4不斷思考討論他們的目標(biāo)
Part2 討論
1.說(shuō)說(shuō)你對(duì)“確定生活中最重要的3個(gè)目標(biāo)”的理解，這樣做有什么好處？
Q1我的理解是“確定生活中最重要的3個(gè)目標(biāo)”跟先做重要而緊急的事情類似。好處就是可以讓我們理清思路，找到問(wèn)題關(guān)鍵所在，做事情效率更高。
Q1我覺(jué)得確定生活中最重要的3個(gè)目標(biāo)
這樣就明白自己想要的是什么，把還能堅(jiān)持做下去的，堅(jiān)持下去。事情做的得心應(yīng)手，越來(lái)越獲得成就感后，就會(huì)從外在的推動(dòng)變成內(nèi)在的源動(dòng)力了。最重要的是你在堅(jiān)持做點(diǎn)什么，而不是要思考出什么完美答案后再行動(dòng)。不是你怎么想然后去做，而是你的行動(dòng)成就了你。
Q1我的理解是:目標(biāo)明確后，做事就有方向、有動(dòng)力，更能堅(jiān)持住。
Q1我的理解是要把與目標(biāo)最緊密的事情優(yōu)先處理，保持目標(biāo)的完成。
Q1 生活里我們90%的貢獻(xiàn)都來(lái)自3項(xiàng)最重要的工作，無(wú)論它們是什么。其他所做的其他所有工作都是輔助性或者補(bǔ)充性的工作，這些完全可以交給別人去做，或少做一些甚至完全不做。所以確立3個(gè)重要目標(biāo)可以讓我們貢獻(xiàn)自己最大的價(jià)值。
案例分享：我說(shuō)一個(gè)我最近自己的事例
因?yàn)楣ぷ髡{(diào)整，我接手了公司物資管理工作。經(jīng)過(guò)調(diào)研了解，我整理出工作中存在的問(wèn)題五十多項(xiàng)。我逐項(xiàng)提出處理意見(jiàn)并請(qǐng)示公司領(lǐng)導(dǎo)同意后，召開(kāi)各部門(mén)會(huì)議，將問(wèn)題逐項(xiàng)討論達(dá)成統(tǒng)一意見(jiàn)。下發(fā)會(huì)議紀(jì)要執(zhí)行。但是效果并不理想。后來(lái)我重新列出需要做的議題清單14項(xiàng)。然后挑出最重要的先落實(shí)，落實(shí)完一個(gè)，再挑一個(gè)最重要的落實(shí)。后來(lái)，我發(fā)現(xiàn)，落實(shí)完最重要的議題后，有些不重要的的議題順帶也處理了。
現(xiàn)在開(kāi)始帶團(tuán)隊(duì)，需要跟各個(gè)部門(mén)溝通配合，我更加覺(jué)得這個(gè)方法確實(shí)有效。
Q1我個(gè)人的經(jīng)歷里總覺(jué)得有干不完的事情，當(dāng)我可以排序，列出最重要的3件事時(shí)，感到清晰了很多，焦慮感降低了。
Q1確立3個(gè)重要目標(biāo)可以讓我做到斷舍離，不會(huì)見(jiàn)到什么就學(xué)什么
Q1降低了焦慮感，提高了自豪感和自信
Q1讓自己目標(biāo)明確
Q1每天三只青蛙打卡后，目標(biāo)明確，自己自然而然朝著這個(gè)方向走了
Q1列出最重要的3件事，就是斷舍離那些不太重要的事
Q1目標(biāo)明確，前進(jìn)的動(dòng)力也提高了
2．你是如何理解“做好充分準(zhǔn)備再行動(dòng)”的？請(qǐng)舉例說(shuō)明。
Q2我的理解是，選出3個(gè)重要的議題，接下來(lái)就要為此做好充分的準(zhǔn)備，然后行動(dòng)。
Q2磨刀不誤砍柴工，凡事需做好充分的準(zhǔn)備再行動(dòng)。先花時(shí)間確定好3只青蛙，做好好必要的準(zhǔn)備，開(kāi)始行動(dòng)
Q2 拿我做一份視覺(jué)筆記來(lái)舉例，在開(kāi)始之前，我都會(huì)構(gòu)思好排版和邏輯關(guān)系，并且把需要的資料都搜集好整理在文件夾上。然后準(zhǔn)備好紙馬克筆等等需要的文具才開(kāi)始大干起來(lái)。這樣做的好處是我能比較專注地做下去。
Q2就像我們的讀書(shū)會(huì)，每次主持前，提前讀書(shū)，提煉議題，將讀書(shū)會(huì)期間需要的資料準(zhǔn)備好。大家一起開(kāi)始后，讀書(shū)會(huì)就有節(jié)奏有步驟的進(jìn)行了。主持人是有備而來(lái)，不會(huì)慌亂。
Q2這個(gè)我太贊同了。我之前學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，也是提前要準(zhǔn)備大量的工作，收集資料，中心圖選擇，分支排布等，最后畫(huà)出導(dǎo)圖來(lái)，自己都佩服自己，不敢相信那是自己畫(huà)的。
Q2我的理解就是花時(shí)間理清思路，詳細(xì)的列出計(jì)劃，分清層次，制定時(shí)間界限等等
Q2做好這些準(zhǔn)備，行動(dòng)起來(lái)感覺(jué)更輕松更自信
3.頭腦風(fēng)暴幫助我們有效吃掉青蛙的方法。
Q3做好充分準(zhǔn)備，讓青蛙看起來(lái)不感覺(jué)那么難吃
Q3關(guān)于吃青蛙的第一個(gè)規(guī)則是：“如果你必須吃掉3只青蛙，那么要先吃那只長(zhǎng)得更丑陋的?！?br>
Q3給自己施壓? 克服拖延癥
Q3使用ABCDE法? 學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
? ? ? ? 抓住關(guān)鍵，抓大放小
Q3不斷學(xué)習(xí)? 化整為零，每次只看兩個(gè)油桶
Q3精心準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)，精益求精
? ? 自我試壓，突破瓶頸，挖掘潛力
? ? 說(shuō)干就干? 全力以赴
Q3找準(zhǔn)最大的青蛙
Q3堅(jiān)持參加讀書(shū)會(huì) 一群人走得更遠(yuǎn)
Q3從參加讀書(shū)會(huì)開(kāi)始，我真正走上了自我成長(zhǎng)的道路
Part3 總結(jié)
1、今天的總結(jié)是，學(xué)好成語(yǔ)有助于更好更快地吃掉青蛙！
2、跟吃青蛙的人一起吃青蛙 一起吃更好吃
3、總結(jié)是，周末把家里收拾干凈有序
? ? 下周一8點(diǎn)就去辦公室大掃除
當(dāng)所有的一切收拾妥當(dāng)、干凈且有序時(shí)，你會(huì)感到工作的過(guò)程是一種享受。
4、 總結(jié)是，當(dāng)自己全部做完ppt，感覺(jué)世界都亮了
5．跟著大家一步一步向前走，向著理想的自己每天靠近一點(diǎn)點(diǎn)? 總結(jié)是，把最大最丑的先吃掉真得會(huì)極大地緩解焦慮
6、我的總結(jié)是，讀書(shū)會(huì)結(jié)束，天亮了
7、總結(jié)是，一群人一起吃青蛙，真好
