曾經(jīng)聽過最美好的一句話莫過于：戎馬一生，歸來仍是少年。
決定一個(gè)人是否年輕，從來也不是外表，而是內(nèi)心。
這也就是為什么很多人年方過30，就滿臉都布滿了滄桑。
這也是為什么有些人，即使到了80歲，外人看著仍然活力四射，像個(gè)孩子。
對(duì)于奔波忙碌于世事的很多人，更多的衰老感來自內(nèi)心。
有人曾說，如果你的心老了，那么你就真的老了。
這就話是不是可以換個(gè)角度理解，如果我們一直內(nèi)心充盈，是否可以永遠(yuǎn)不老！
這也在漫畫大師宮崎駿的《哈爾的移動(dòng)城堡》有所體現(xiàn)。
女主人公的外貌是年輕還是年老，是隨著她的心境改變的。
所以，不管我們身處哪個(gè)年齡段，只要我們這些事一直在做，
那就說明，我們一直年輕。
一、每天在鏡子中審視自己。
最能直接反饋給我們直觀表面信息的——鏡子。
鏡子不會(huì)撒謊，你有每天照鏡子的習(xí)慣嗎？
你愛照鏡子，說明你依舊非常在意自己的容貌！
在意自己的容貌，并不是虛榮心。
這是一種對(duì)自己，也是對(duì)他人的尊重。
一個(gè)人的老去，是從放棄自己開始的。
你會(huì)放棄自己的容貌，美好的樣子嗎？
你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人自暴自棄都是形象邋遢的對(duì)嗎？
每天照鏡子，也可以在第一時(shí)間觀測(cè)到自己面部的變化，
觀察到自己身體的變化。
不管給予我們的信息是好還是不好，
我們都可以在第一時(shí)間做好補(bǔ)救的工作。
你我都知道，
一個(gè)亮麗的，充滿陽光是外表，
是年輕的重要標(biāo)志哦。
二、喜歡看書。
書是世界上最好的東西。你一定同意對(duì)嗎？
書里有太多的知識(shí)，有太多古人的智慧。
你發(fā)現(xiàn)了嗎？所有愛讀書的人，
到了一定的年齡，臉上都各位的有光彩，
這是任何的護(hù)膚品，任何的保養(yǎng)品所替代不了的。
讀書，會(huì)讓人更有氣質(zhì)，會(huì)讓人更加了解到自己的不足，和渺小。
這樣的人會(huì)潛心修煉，做好當(dāng)下的每一件事，
并從中受益很多。
這樣的人也更加有自信，自信的人，不管在何種年齡，都一定時(shí)年輕的，歡樂的。
三、喜歡旅行。
都說身體和靈魂，從要有個(gè)在路上。
如果你熱愛書籍，又酷愛旅行，那么注定了，你一定是年輕的。
人最怕的一件事，
就是永遠(yuǎn)活在一處，如同一只井底之蛙，感覺世界只有這么大，
覺得世界上所有的人和事都只有一種方式。
可是世界之大，只有人真的出去了，才能感覺到。
出去了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來那些困擾你的煩憂瑣事，
根本不足掛齒。
人的一生，不應(yīng)該將太多的時(shí)間還有精力浪費(fèi)在不值得的瑣事上。
感悟出這點(diǎn)，你將不會(huì)那么煩惱，
人無煩惱，自然年輕，自然笑容滿面。
四、不怕挑戰(zhàn)。
你怕接受挑戰(zhàn)嗎？如果你不怕接受挑戰(zhàn)，那么你將是年輕的。
不要被自己的年齡限制掉。
永遠(yuǎn)記住，活到老學(xué)到老。
所以，你會(huì)知道70多歲還在學(xué)畫畫并辦了畫展的摩西奶奶。
你也會(huì)知道80多歲仍然活躍在T臺(tái)的老爺爺。
你也會(huì)知道那么多關(guān)于年老時(shí)找到真愛的愛情故事。
人最怕的是懷疑自己：我能行嗎？失敗了怎么辦？
告訴自己，人生的意義從來不是只有成功和失敗。
任何的嘗試，任何的挑戰(zhàn)，
都是從先做開始的。
勇敢地挑戰(zhàn)去吧，所有的經(jīng)歷都將讓你受益一生。
五、熱愛運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)有多么可怕？
我想只有在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人才知道。
運(yùn)動(dòng)可以讓人更加年輕，你不會(huì)懷疑的對(duì)嗎？
30多歲的陳意涵，元?dú)饷郎倥?/p>
懷孕的時(shí)候還在爬山跑步，
你根本看不出她的年齡，
你只看到她眼睛里閃著的星星。
還有全民老公彭于晏，
也是一直有鍛煉的好習(xí)慣。
你不覺得他一直凍齡了嗎？
所以，要年輕嗎？動(dòng)起來吧，這是最最便宜的保養(yǎng)方式了。
能做到這5件事，說明你仍然還很年輕！
所以，對(duì)你來說，年齡是數(shù)字，還是壓力呢？
愿你能放開自我，活出自我，保持年輕的好心態(tài)。
